[問題] 請問大家！！！長時間電腦工作....

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請問大家# ^7 ?) R9 y, \
我算是it行業公仔箱論壇; V( L& H( y1 r  h+ [+ r/ X8 P( U
一做就是一天，常常盯著電腦看個沒完，經常的腰酸，眼睛疼，其他的有時候會頭暈
( y; u& j% G) Q2 O* P' l怎么注意，還有飲食有什么建議，謝謝大家