綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h1 y2 _+ k8 @; F% Y1 a. u
而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。5.39.217.76. a+ f: W) p j; R2 h+ s6 r2 j) W
第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。
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蒜頭價廉物美殺菌高手
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西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。
* t% V* |0 h; o& @4 [. ~2 P第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。- E/ s% S2 I0 X
第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W0 a/ I5 u3 i! ~/ n2 ^. Z
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| 綠茶（Green Tea） | 三文魚（Salmon） |
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。5.39.217.76$ {2 s, D$ f! Y! R
‧預防心臟病) R" H% H0 H/ {& i6 Q4 ^$ L" }
‧用來漱口可防治蛀牙 8 e9 p1 L+ u% N9 b; M0 A0 i
| ‧含有Omega-3s脂肪酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q3 [5 M4 `4 _0 _: G
‧可防治血管阻塞
" g8 e; x1 ~! Y; O5 T, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧預防腦部老化例如老人癡呆症tvb now,tvbnow,bttvb, @+ H/ f# I; Z* A8 L
‧降低膽固醇
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| 菠菜（Spinach） | 西蘭花（Broccoli） |
‧含大量鐵質及葉酸
$ ~0 w) \' Z/ C6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧可防治血管疾病及心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u9 J0 l0 i& c- [3 m
‧保護視力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {( b- p+ v; B, t7 a5 n( z
‧熱量低
o! }* X j! f! M; [tvb now,tvbnow,bttvb | ‧含豐富胡蘿蔔素及維他命C/ S- j2 V o' L; y) j
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 公仔箱論壇: u: S0 u" \* I+ f7 a& [9 j# b
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| 大蒜（Garlic） | 紅酒（Red wine） |
‧防治心臟病
3 m5 @! O7 p, ~‧降低膽固醇* T' m# p# H3 i, \. N
‧清血
9 R8 k4 e3 g9 S% E: E5.39.217.76‧殺菌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]: h5 J: [( R# G: S5 k4 b0 w
| ‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `7 Q) [+ H* T6 @% {: \/ V# U
‧減少血管硬化
0 l( A" r! a8 O‧喝小量對心臟有益" e1 v, A! H( ?: M+ Z6 s
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| 番茄 （Tomatoes） | 果仁（Nuts） |
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素公仔箱論壇5 W$ p6 U% w4 g3 C0 p1 a5 X
‧防治前列腺癌; _) b" q$ [: u3 _' e3 z- f+ H% P
‧防治與消化系統有關的癌症
6 j* U/ i- f* I W/ }5.39.217.76‧有豐富維他命C tvb now,tvbnow,bttvb6 O6 \9 ~. C$ J+ E' @. u
| ‧含豐富維他命E
7 o5 O: c' t8 R7 H& c8 V‧降低膽固醇
1 ^* L9 R; d6 }4 a2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧預防癌症5.39.217.76/ ]" |+ G# F2 r
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。 1 x8 B+ C/ |: h/ l# b
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| 燕麥（Oats） | 藍莓（Blueberries） |
‧降低血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S' L' j) Z3 Z, y1 Q* J
‧降低膽固醇5.39.217.76) v: k5 r1 V# C& \) V2 U0 r; S) [) |
‧防治大腸癌5.39.217.76( g7 r U& N2 D# }( b# M, r
‧防治心臟疾病
8 x- T0 c4 N, F* i$ u; d! w公仔箱論壇 | ‧抗氧化/ w) ?4 X3 r- m1 g# K6 e/ Q
‧預防心臟病tvb now,tvbnow,bttvb* J. n( P2 Z7 I' c/ z- ^
‧防治癌症( x' N9 T& U% u5 O, y7 e
‧增進腦力 $ ?' _& }: o. }
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發表於 2008-7-25 08:06 AM
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