綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。
$ k4 c& p" S" E8 Q* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。
7 S: n( O$ i: J% i: a5 f1 ]1 f8 y公仔箱論壇第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s' J" u& i9 W0 z
. s* n# F3 D4 r0 l- _7 \) itvb now,tvbnow,bttvb蒜頭價廉物美殺菌高手
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西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。" j9 q- p8 b2 `/ u
第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。! @* V3 `' G% J1 A; W1 P
第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。公仔箱論壇7 O/ J2 t7 @ s% |' V. ]# t
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| 綠茶（Green Tea） | 三文魚（Salmon） |
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
- v; c% ^* l: S V" K" G$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧預防心臟病
# i; b/ p% \: R: K2 S9 htvb now,tvbnow,bttvb‧用來漱口可防治蛀牙 1 y/ h i0 E6 W+ i" B' @
| ‧含有Omega-3s脂肪酸
6 C, t/ H' l& u r: W8 [‧可防治血管阻塞5.39.217.76" W% T" x" j! y7 s- ^* s2 M* Q7 ?
‧預防腦部老化例如老人癡呆症
! |- D: q$ f$ A' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低膽固醇 tvb now,tvbnow,bttvb) F( h* J2 z1 l4 B
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| 菠菜（Spinach） | 西蘭花（Broccoli） |
‧含大量鐵質及葉酸
; y4 }$ v8 m( o& _‧可防治血管疾病及心臟病6 {3 N9 O' ?. l- o* ^' v& R7 s8 O$ P
‧保護視力
) m* r+ v! j$ U2 s- u, T‧熱量低
" a& u! d. q+ Y( @6 a+ N. W5.39.217.76 | ‧含豐富胡蘿蔔素及維他命CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d" f6 I, B" O) t3 |- ~
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
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| 大蒜（Garlic） | 紅酒（Red wine） |
‧防治心臟病
. y0 `1 I) l' Z0 U8 Ytvb now,tvbnow,bttvb‧降低膽固醇8 q( `3 I* \- p0 x
‧清血
8 R$ _2 Q v% K9 n' ?' }6 S+ l5.39.217.76‧殺菌 公仔箱論壇, ]" R/ ^ U: c) e u: [
| ‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
; [. R) O- x6 A$ [9 ]1 s‧減少血管硬化& k& x% z/ I* X9 ?# D* u
‧喝小量對心臟有益
: O5 r8 A/ r' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
| 番茄 （Tomatoes） | 果仁（Nuts） |
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素5.39.217.76! u% k# R* L$ N& j8 M3 d! R7 {0 _
‧防治前列腺癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t% |2 t. f8 g1 u
‧防治與消化系統有關的癌症
6 j2 `$ f" T1 ?1 a1 i3 T: C6 f公仔箱論壇‧有豐富維他命C
, `; q$ G9 B' Ktvb now,tvbnow,bttvb | ‧含豐富維他命E
6 I$ N* Z) N1 Q5 a' ~- wtvb now,tvbnow,bttvb‧降低膽固醇$ o% c1 `# m4 l
‧預防癌症; t3 [0 }! k2 \( k& l8 [4 j
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。 " m& F* G/ Y8 m) J8 b1 k
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| 燕麥（Oats） | 藍莓（Blueberries） |
‧降低血壓* h( D& B! I1 j& s& U2 w! |
‧降低膽固醇
6 }; a0 S9 ^' Z5 Y) R. ?9 Dtvb now,tvbnow,bttvb‧防治大腸癌
4 Y4 t& e' {2 F7 h: etvb now,tvbnow,bttvb‧防治心臟疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i: W4 q4 t, f% J2 B* u0 [4 n
| ‧抗氧化
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‧防治癌症
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發表於 2008-7-25 08:06 AM
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