一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
' Q' x i: v5 N) l$ D! s' p5.39.217.76常見的三種虛寒體質tvb now,tvbnow,bttvb4 \5 p! a! U& a. t$ n
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E Z) c8 t1 o1 {3 I
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肺氣虛寒7 q' K3 i1 c2 S2 _" I( M8 }- Q3 r
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。! \$ b, k2 w) L) g5 U. S$ v
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
' r" T. r7 f" \3 A. Y# c+ K' o7 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I. n! M. |0 C# [7 e
脾胃虛寒
`+ ]+ T! R- w- }* |公仔箱論壇症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。tvb now,tvbnow,bttvb; L* u6 b/ ` a3 S) D; ?
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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& A) N2 Z6 ]8 Y" Q J5 L) O- |5.39.217.76腎陽不足
3 G" z! _, ?4 Q: _% d! [症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。tvb now,tvbnow,bttvb4 C, W3 b$ h$ v$ u6 ^
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
5 A- z4 q, S+ P+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暖身7大對策公仔箱論壇+ A f, P' n" Y# U4 x) a7 b
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食補＋運動＋改變飲食習慣
' x( v* T7 {# t4 x4 b; P' `) K5.39.217.76虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。公仔箱論壇9 r3 g- g' Y! l- c
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對策1：多吃熱（性溫）性食物。公仔箱論壇8 Z) }! R+ c. M6 p, b" B
對策2：善用保暖衣物。6 U) S# j: g) O) W( c2 Q: P
對策3：泡澡、沐浴。
& o" S8 H Q8 p7 m3 Q( ^3 F對策4：熱敷＋按摩。% v$ Q7 _+ m! o
對策5：冬天切忌節食減肥。
& m5 i& F5 }: _, A* b& g: z對策6：遠離寒性食物。
& t( g9 x, n" Y, a/ h" k' Y5.39.217.76對策7：規律的運動習慣。
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' L* V& J1 Y4 L) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Note！腎陽不足，男女大不同
1 D9 K Y% \6 q3 a' ^5 y女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
6 v& {9 G, W* f% K( |tvb now,tvbnow,bttvb男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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