一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
0 W: ^( _1 ^$ z' ^; x) |! T5.39.217.76常見的三種虛寒體質 k ~8 _: ?: a. a- H
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
9 F7 T+ o6 P# H' v4 N4 j1 f2 E公仔箱論壇5.39.217.76: i* P! S% g- c% O8 l+ Q
肺氣虛寒
- O* n: B+ H2 l; R: C1 f( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
6 t. X( v7 Y, E0 m) u5.39.217.76起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。tvb now,tvbnow,bttvb# C+ j% U3 k- t
tvb now,tvbnow,bttvb3 d1 ^ ~8 ?3 \- m9 d
脾胃虛寒5.39.217.76/ _* A+ L2 g2 J3 c. h6 I
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
' D! g/ A0 m8 a' w; ]起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J8 v W3 \2 o, R7 Z' x: `
5.39.217.76! q/ ~( V: B/ o
腎陽不足
8 V# a* @) J" t, r4 n) h" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
; N0 E$ h2 u& t* O5 N% t公仔箱論壇起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
. E4 u5 j7 I6 [1 t* ^tvb now,tvbnow,bttvb暖身7大對策
, z& `# n! ~. U1 F4 J4 R5.39.217.76食補＋運動＋改變飲食習慣- c+ T2 P6 M7 @! R7 N. r) Q- E( q
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。公仔箱論壇+ d7 o3 W9 x/ E# u. @3 M' n, o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K4 A. q }1 {; [0 c1 _9 w( Z
對策1：多吃熱（性溫）性食物。
! }/ ]) C) ^1 D對策2：善用保暖衣物。5.39.217.76' [0 s8 E( n. p' N
對策3：泡澡、沐浴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B7 t. _& p9 M& b" {
對策4：熱敷＋按摩。
7 n7 i: h& W5 |" l9 Z對策5：冬天切忌節食減肥。
! G; B" @5 j: v( ~7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策6：遠離寒性食物。
A' w% j. E. Y2 _) Ftvb now,tvbnow,bttvb對策7：規律的運動習慣。
. n, h3 U5 F# U9 c% M) V7 M# Y! T* l f U
Note！腎陽不足，男女大不同
7 V4 H. ]+ D& Y5 Z4 v3 i* n' Btvb now,tvbnow,bttvb女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb& M, }* @+ D$ I) Z( F
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
| 
