一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X6 Y. X. l) S# {- Z7 x
常見的三種虛寒體質公仔箱論壇0 e! ]& r. o6 r! a0 [# ]- R& L
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。公仔箱論壇5 m2 s% D3 [0 G) E+ H* k7 p1 ~5 E1 C
8 d$ i$ a4 ]. |" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肺氣虛寒
% g) [( G$ P7 T* Q; T% W1 j- g症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F( O$ x6 C7 f" @) k
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。公仔箱論壇% I( Y2 s( b* F5 Y. B2 T; |
8 K; }* W8 m+ G) {0 E公仔箱論壇脾胃虛寒tvb now,tvbnow,bttvb2 `9 R* E$ e$ Q$ ~+ n5 u' C# o
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
6 [: S6 m: R$ ^4 R4 v" |: K8 ^( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。公仔箱論壇; [, a3 \2 b+ v% d* O
( D+ e6 ~1 H0 ~公仔箱論壇腎陽不足2 F6 p6 ~& n$ g: O
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
3 F- q6 v% ?- R9 ytvb now,tvbnow,bttvb起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。tvb now,tvbnow,bttvb; U" c- ^% d! P6 _7 K
暖身7大對策
. p" P3 o# y- G# C# atvb now,tvbnow,bttvb |
8 J0 T1 J& j; U5 @0 x+ B. I# t9 e
食補＋運動＋改變飲食習慣tvb now,tvbnow,bttvb, a% H" I1 [# Z' H% I/ _6 J- ~
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。公仔箱論壇5 g ~; s( j/ X/ U% j6 n8 d
4 ~' j1 V7 A! E. f8 _9 @$ Q& m對策1：多吃熱（性溫）性食物。
& c4 d- }2 B* t! ?$ w公仔箱論壇對策2：善用保暖衣物。
i, S& c: U- n9 ^" c- Y( x! \+ |1 X+ w5.39.217.76對策3：泡澡、沐浴。5.39.217.76# k3 |; V% o) |
對策4：熱敷＋按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y& }5 n" L2 j7 t9 v
對策5：冬天切忌節食減肥。公仔箱論壇 ]+ s. ]6 ?# {0 Z+ v+ |
對策6：遠離寒性食物。* }+ W7 d' ^0 K) d" A% d; s
對策7：規律的運動習慣。tvb now,tvbnow,bttvb% H0 } f* i6 _6 }: F5 q G
: r0 T9 O. n/ I5 j* KNote！腎陽不足，男女大不同TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {0 g' L0 ]/ T
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。( N5 L, @) q. U& M7 v
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
| 
