栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。公仔箱論壇; M) P% b7 n/ r! e2 M, Q; W% s
做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。
9 [ t8 f7 s3 `3 j. K& n0 D 作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。/ m- k- R" S6 Y4 e! m5 T
( F+ ~+ u: U( x4 e公仔箱論壇松仁金瓜粥
* _- n. |2 E, |* t& F( v' `公仔箱論壇 材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。
) e* G; M1 ~$ V6 N5 r$ h- ]# |9 m 做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。5.39.217.76# o2 C( Q; h7 K3 L
作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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