栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。公仔箱論壇) U1 g, Q O: z9 g- h
做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。5.39.217.766 x. E N0 N+ j6 Y( L. N2 _
作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。
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2 a6 I4 h6 v* x: i公仔箱論壇松仁金瓜粥tvb now,tvbnow,bttvb3 x5 h( r( z" D0 ?- R$ y; N
材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。
; D2 S( V" f, U- K9 @* R公仔箱論壇 做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。5.39.217.76- ~- Q, g2 W' {- X( S8 ?. `- C
作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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