[其它] 【有覺好瞓】專家教路簡單兩招 試出是否要買新枕頭

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枕頭如失去彈性最好更換
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6 a( e+ q8 X0 R- z- r( d* j4 t一個適合你的枕頭，有助你獲得較佳的睡眠質素，然而到底枕頭是否需要定時更換？有床上用品專家教大家兩招，測試家中枕頭是否要買新的代替。公仔箱論壇3 P$ J) [3 M' r; U. T! m  h
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枕頭使用久了便會失去彈性及承托力，難以支撐頭和頸部，需要更換。床上用品Tielle Love Luxury的專家指，將枕頭放在手臂上，若枕頭兩邊會向外翻「對摺」，便代表要更換一個新枕頭；若不能輕易折疊，代表枕頭仍可繼續使用。
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另一個是按壓測試，將枕頭放在地板或桌面，然後用力按下中間部份，當你鬆手時若果它仍是扁平，表示是時候更換，但若它慢慢回復到原來的形狀，則不需要更換。
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8 ~' S1 O; |, y3 h- x; Y5.39.217.76專家又建議大家根據睡姿購買枕頭，若果多是平躺就應買軟枕頭，讓頸部不用承受太大壓力；而側睡的人需要較結實和高的枕頭，以保持頸部與脊椎形成直線。若睡眠時不時轉換姿勢，就要買中等高度枕頭，當你側睡時可保持承托力，平睡時又不會令頸部靠得太前。tvb now,tvbnow,bttvb& |8 U. Y7 f8 ]$ V$ g

& s8 n* L/ s5 o: I; i- g, _英國《每日鏡報》