身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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0 ]7 Y; _; i$ S公仔箱論壇身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。5.39.217.76% c% {5 ^! U* o) v2 R
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一、手指/ R S6 O% {% ]8 ]* c; a7 N( i
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；0 n: l% b: g$ o# O7 ~
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2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；5.39.217.76) e+ y% d% s0 D( m; P0 h" @# R# u
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；' D6 Z& o: R9 o/ K. l
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t8 z" ]/ @* `' V6 F3 w
" U3 s& q4 N C5、手指甲軟：補卵磷脂；
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
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' B0 o8 I" a2 [8 x7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
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8、手上長繭：補蛋白質；
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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, {9 z# ]: o7 Q! V+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、指甲有白點：補微量元素鋅；
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；5.39.217.76$ h8 V, o. {$ v d _1 p) t
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12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N! t7 \6 Z& k2 l. Y8 S a8 S! C
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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二、頭
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' }' M. T: R9 p# Qtvb now,tvbnow,bttvb1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；tvb now,tvbnow,bttvb4 ?7 H$ ?- n/ f. j# N8 ^
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;tvb now,tvbnow,bttvb: `) m5 k& ]; `* J# i. C, t
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4 c# R2 _2 w! a; b$ P: e2 s4、掉發：補卵磷脂；4 k5 I" e6 I' x6 w2 z( j
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5、頭髮分叉：補維生素E；
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- N, V% }, z9 W" m/ k0 A; Stvb now,tvbnow,bttvb6、頭皮屑：補硒、維生素B2；5.39.217.766 O) h( k* {5 l; ^# r
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: H! T1 R- v2 t5.39.217.767、頭痛：補維生素B/C/E族；5.39.217.768 o- ? H6 c1 Q# ^2 \+ {
9 a3 f" w4 o4 r9 U q8、預防腦中風：補維生素C/E；公仔箱論壇9 N7 y8 {& F: l' ]& p7 l3 f( g2 d7 e
! Y. P* ^9 m& Z/ b9、頭暈：補錳
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! t) w U/ `! P5 v" y- P# i! X& Y3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、預防禿頂：補生物素；
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5 {! N; z7 L- U# r' V" N5.39.217.7611、青春痘：補維生素E/A；
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$ @' o3 W( d5 e+ m' V三、皮膚
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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；) J7 x3 s; ?1 _) ?; f* {6 y
# }) x, P7 }6 U公仔箱論壇2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；. j9 q% {1 f! S4 [9 t9 o2 R
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；5.39.217.76: M; d1 P' I& n4 q5 d' ]4 s" j
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4、皮下出血：補維生素C；
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2 u4 a/ @1 V6 F' x& m ?1 `5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q, }5 w( m1 |
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4 o( M x c b7 p# C: @+ ]6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。tvb now,tvbnow,bttvb/ f1 a. q- j% O8 W6 `
+ i2 W' g# u. r0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、皺紋變多：補水，蛋白質；公仔箱論壇; @+ H3 t# a1 J: S3 m3 v! y
. z9 c3 y1 w$ t$ l' H5.39.217.768、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族； I# P2 @( n/ z. q7 Y# Q
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/ m4 Q$ N, Y' ntvb now,tvbnow,bttvb9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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0 a( j5 p" B* |tvb now,tvbnow,bttvb10、腳氣：補維生素B族；
8 Z+ C" |4 X5 a7 K. h' A, w, u6 }; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 N* j) H/ \- a# r0 Y7 }2 |
11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;+ j0 ], q" T& @. _6 T9 j: N
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；tvb now,tvbnow,bttvb0 @7 N; }, i/ W0 G& }7 p) q9 v
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；5.39.217.76; k( ? O3 I9 m
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14、扁平疣：補維生素E/A；5 T, ^. B2 w( u% T
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8 U6 {* @7 b7 G7 n: G( }15、疤痕：補維生素E；8 X5 r) `5 P6 D( W3 H) b4 ?
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 公仔箱論壇 f: i! R" ?+ F' Y9 _
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。5.39.217.769 m7 G- q) G9 T# }- ~
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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