春天養肝要多吃青色或者綠色的食物、蔬菜，尤其是各種發芽的蔬菜。比如，說豆芽菜、香椿芽、豆苗，就是提升身體的肝氣升發的能力的不錯選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `$ {" y$ J. j9 w5 b
$ _# q9 D. X" w$ f9 A
原則1／多吃綠色蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb/ ]$ r2 ~/ w9 K8 H8 N/ ]7 Z8 ~' D
. S. S4 g3 ]1 [7 e
春天養肝要多吃青色或者綠色的食物、蔬菜，尤其是各種發芽的蔬菜。比如，說豆芽菜、香椿芽、豆苗，就是提升身體的肝氣升發的能力的不錯選擇。公仔箱論壇3 c* r6 T9 u# R- X+ h
# B2 q2 T; ]3 x/ p% R8 D4 Atvb now,tvbnow,bttvb原則2／多一點甘甜少一點酸
A0 Q. t M! k% R u- X6 @5 r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 j# m! E, E' S2 y6 q
除了顏色的選擇需多加注意外，中醫師迷羅強調，食物的味道也是養生的關鍵之一，酸甜苦辣鹹，不同的味道會入不同的臟腑，而其中能入肝的是酸味。但值得注意的是，到了春天反倒應該少吃酸。
) q% L, B9 C# o& d1 W$ Z5.39.217.76公仔箱論壇6 E2 h3 E5 i' M8 [% }# Q
因為酸味是有收斂效果的，會收斂肝火，當我們特別想吃酸味的時候，可能代表近期肝火偏旺一點。可到了春天，人的肝氣是升發的，就不要去收斂肝氣，以免有相沖、相反的效果，所以在春天的飲食上要少一點酸，多一點甜。. \. c9 R/ F! l3 _/ Q& ^6 B
0 ^+ u- U, b6 G為什麼要吃甜呢？按五行生剋來講，火越是旺，肝氣越是升發，人的脾胃功能反倒越下降，在這一段時間多吃一些甜味的東西能養脾，但是這個甜味並不是指糖，而是指甘甜的食物，是糧食蔬菜一類。tvb now,tvbnow,bttvb2 A3 O7 D4 H3 y- G& X" Q* B! |8 h
5.39.217.76$ T* {1 d% z& {
原則3／調養脾胃
1 T, A% F- q- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 o/ P$ ]3 U8 r6 X8 Y! ^; }8 t, ~5.39.217.76春天肝氣升發，人的脾胃功能受到克制，會偏弱一點，因此適度輔以有助養脾胃的食物非常重要。其中，滑順好入口的粥品就是中醫心目中養胃第一物，因此，春天時節脾胃不和、脾胃虛、脾胃不好的人，適度飲用粥食是不錯的選擇。 |
發表於 2018-1-1 05:26 PM
| 
