身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
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一、手指tvb now,tvbnow,bttvb, o* |0 g3 U( i2 j' u, ]- Z
) G9 B* A2 E, I8 q3 ` wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；, l4 Q5 {, v: e1 E
" z& R8 A' [8 |5 c9 I公仔箱論壇2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；6 ^) a" [# q0 ?/ m7 J' b
% o! A3 W0 W4 Z4 Z" R5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |. l- L+ P l3 z5 R1 ~& F
4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；公仔箱論壇& \ |( L+ U" E8 V+ w9 j0 a7 S
$ t, i7 X! y+ X$ @1 U9 b, G' N3 t5、手指甲軟：補卵磷脂；公仔箱論壇( O3 K; b6 ?+ M2 M0 B* y
% v }/ z1 f7 G2 s# |- [. O5.39.217.766、手指關節肥大：補鈣鎂片；
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% G" t3 {6 n/ v+ f0 v, I1 e7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
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" n$ x$ n' b* l& H7 B2 | ?4 G0 B6 a v( |tvb now,tvbnow,bttvb8、手上長繭：補蛋白質；
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& G9 ]1 O' o' g- \$ ?4 b) M9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；公仔箱論壇# u) P! ^( H# L" S3 R
; E; }1 [8 e0 p7 _1 ~1 b公仔箱論壇11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；公仔箱論壇; j6 p r* {, S% g! R& f$ ?: T
1 E4 \' j' K+ Z" V/ t) o+ i* Ntvb now,tvbnow,bttvb12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j0 g+ B# k! y& u5 ]0 Z6 ~4 V
3 f. S: c8 X' C! T7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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二、頭9 |) {: _% w% y
# o+ v5 \' V+ D1 O7 n9 x. l4 y1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；
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: v" F1 z: V8 N, a% x# H! D3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;! {4 o8 y6 t9 b4 ~4 b M6 D
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4 v& |' N3 j& y1 F) k j4 f5.39.217.764、掉發：補卵磷脂；
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, U3 j* ?* O+ _5 |# |公仔箱論壇5、頭髮分叉：補維生素E；
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；tvb now,tvbnow,bttvb% e1 s/ q1 b% E* }+ C
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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8、預防腦中風：補維生素C/E；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \$ b7 w% x4 _) _
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9、頭暈：補錳
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10、預防禿頂：補生物素；
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11、青春痘：補維生素E/A；
`! k" b6 v" N) D% G ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X' A, [5 r4 p1 v
# P$ i6 S; ^8 q4 R/ ]. l$ g5.39.217.76三、皮膚
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4 R9 P6 Y) J- L% [# A1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
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# r9 Z5 b9 g& m. R7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；5.39.217.76) ]. D# v, r% t% F
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- r4 }+ [! G! D, S+ s+ B$ d公仔箱論壇3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；公仔箱論壇8 h; v5 B0 X! i7 C
- @# }( {. n X/ H: u4、皮下出血：補維生素C；公仔箱論壇0 @ l6 ^! _0 f* ` m9 Y9 l0 F
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；5.39.217.76/ x3 E7 {! V. u! |# |5 o3 y
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。tvb now,tvbnow,bttvb9 B2 m1 l: U+ K! ?0 J
& L+ N) d! F! Y7 Y, Y# c RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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+ @, c. S7 a4 F$ T- L公仔箱論壇8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；tvb now,tvbnow,bttvb4 v* }0 f: K4 ~$ O: a7 O
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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. Q: |5 }9 N5 h1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、腳氣：補維生素B族；
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4 _! \" [8 s8 p1 q: I( \3 _公仔箱論壇11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；公仔箱論壇2 M+ j7 F, M, K0 ]( W7 K* m
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2 m1 \: ?; Z) \' r14、扁平疣：補維生素E/A；
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# y' @! Y/ [! c8 k5 ctvb now,tvbnow,bttvb15、疤痕：補維生素E；tvb now,tvbnow,bttvb9 Q% o$ Q e1 }8 U5 V, h
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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9 {, f# r; C" c2 K9 V5.39.217.76維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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3 A! \+ K5 l% o! r0 i3 P公仔箱論壇
) C4 Y: O C1 n- ~" i7 qtvb now,tvbnow,bttvb維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。5.39.217.76" O3 X# E7 O: O6 d' u6 \0 s
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。' \. d5 p+ `( |6 z% m
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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