返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 海鮮膽固醇高少碰?蝦子強肝護心,大口吃蝦不必怕?

早安健康/農委會農業兒童網
8 n' E) q$ {5 t+ |' h! e* A6 J公仔箱論壇3 i! Q: v* x1 _* Q, T1 {9 e( H

" h% y3 [- A9 r8 k/ A8 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, c& g7 [6 o& T" n& E  c公仔箱論壇你曾在乾淨的溪水裡撈過蝦子嗎?明明盯著牠,網子向前一撈卻落空!因為蝦子除了頭上有著長長的觸鬚,尖尖的額角,下腹部更有著超級會划水的泳足,彎起腹部肌肉加上尾部扇動,就能迅速向後竄躍! 6 |5 D- X( W" O  B7 J& p: Z# m8 t* D$ [
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A) _; r, r5 ?: U. U! {
對的,蝦子逃命時是倒退嚕而不是向前游!灰灰綠綠有著橫斑的外殼,一下鍋就變成紅色,是因為蝦體內富含抗氧化的蝦青素,煮熟就讓蝦子體表轉為紅色的部分。
! \; d$ E+ l8 h1 N+ ^+ y; etvb now,tvbnow,bttvb
, L/ d7 J/ ]) z  k5.39.217.76在日本,蝦被叫做「海老(海的老人)」,就是因為外觀有長鬚與彎曲的腰,貌似老人,而且它 含有極營養的成分:蛋白質、微生素A、微生素B群、鈣、鐵、磷、鋅及牛磺酸,有助強化肝及心臟,因此也與長壽的象徵有關。 $ |6 w9 a% T) }; i7 v0 o) {+ T4 L
8 q# F; p; |! B
可以食用的蝦種類其實很多,因為美味需求大,除了出海撈捕外,台灣也會在海岸人工養殖。 tvb now,tvbnow,bttvb8 c8 a$ k2 J; o$ c, y7 S3 q- m7 O
5.39.217.76, @' I" m: A- p' J, [
龍蝦、明蝦、草蝦、沙蝦、劍蝦、牡丹蝦、白蝦、甜蝦、斑節蝦、櫻花蝦、河溪蝦,甚至還有一度很流行的大頭泰國蝦,都是比較經常出現在餐桌或海產店的種類,差別最大的就在體型大小與口感,有的肉質豐厚清脆彈牙,有的軟嫩鮮甜,有的肉質纖細有的則較為結實,各憑喜好。 5.39.217.761 _5 g2 O* i$ Z
5.39.217.76* g3 J! ]! C0 j8 e9 R
蝦子的繁殖也各有不同,有的雌蝦會在受精卵孵化前附於腹足上,也就是俗稱的「抱卵」;有的則是將受精卵直接產於海水中。而一大塊的蝦肉,沒有骨沒有刺也沒有肥肉,真的是很特別的食材。 tvb now,tvbnow,bttvb4 [* }- d7 p% ~* d4 e  ^) ^
* d) t9 u7 K* x, q* r; Z6 L- l
只有背上的泥腸線,可以用牙籤挑出,食用更美味。有的人認為蝦子膽固醇太高,為了健康養生不敢吃,其實,蝦的膽固醇雖高,但影響人血液中的膽固醇不見得比豬牛肉類來得大,只要沒有過敏,就可安心食用。 6 U) _" }( N; p7 E& M6 i
5.39.217.763 _9 s7 p: f0 p
鮮蝦顏色新鮮,蝦殼堅硬,蝦體有彈性,頭部要完整,變軟變白、掉頭的蝦或有異味,就不新鮮了。有些不肖商人會添加保鮮復活劑,讓蝦子可以久放或肉質變Q,但這種蝦會缺少甜味。蝦子易腐敗,一撈上岸最好就急速冷凍,保持最好的鮮度。所以要買不用藥的無毒蝦,最好挑選值得信賴的品牌,兼顧美味與健康。
返回列表