[健康資訊] 菊明茶降壓減脂兼明目

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年後想要輕身健步、健美養生嗎？慈濟台北分院中醫科主任游志勤提供幾個降壓減脂、消除慢性疲勞的簡單茶飲給民眾做參考。將山楂、荷葉、生大黃、生黃耆、陳皮煮成茶飲可以輕身、消脂，菊明茶可以清肝明目，刺五加茶飲可以恢復體力。 年後民眾想要益氣消脂、通腑除積、輕身健步、健美養生，慈濟台北分院中醫科主任游志勤建議，可以選用焦山楂15克、荷葉8克、生大黃3克、生黃耆15克、陳皮3克，以1,000cc水煮沸後轉小火再煮5分鐘。山楂可消食積，荷葉有利水作用，大黃可以疏導腸胃，黃耆可以補氣，陳皮可健胃止嘔、祛痰。 對於在過年期間只在家娛樂、看電視、上網的麵龜族及麻將族，游主任建議，可多飲用降壓減脂的「菊明茶」，即以白菊花3克、生山楂片10克、草決明10克，用1,000cc水煮沸後轉小火再煮5分鐘，對於清肝明目、降壓減脂幫助極大。菊花可清肝明目、清熱解毒，山楂可活血化瘀、消食化積，草決明更可清肝明目，潤腸通便。 而對於年後想要消除慢性疲勞、增強肌力、恢復體力者，游主任則建議，可使用刺五加10克，用1,000cc水煮沸後，轉小火再煮5分鐘即可。刺五加可祛除風濕，強壯筋骨，活血去瘀。