來源：中國經濟網
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1 g! u- t: P$ p( P0 Y$ `9 D5.39.217.76 材料：3塊帶骨羊排，每塊約100g，用椒鹽、蒜蓉腌30分鐘。4 O7 ] q0 q* H% A" I5 J) d
3 N+ S+ L0 {8 w! e3 S 曬幹的番茄碎50g，去籽。綠水欖30g。紅辣椒1根去籽，切1厘米寬斜片。京蔥白色部分60g，月桂葉5片。紅葡萄酒，橄欖油，鹽、胡椒粉少許。tvb now,tvbnow,bttvb9 R4 j+ p6 s: @9 o
7 k1 K( H P7 ^+ s, ]& N0 A3 w 做法： 熱鍋將橄欖油先爆香，再煎羊排至金黃色，取出待用。
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原鍋爆香京蔥，辣椒片、綠水欖，再加入適量紅葡萄酒煮開。加入煎好的羊排同煮水分完成蒸發。tvb now,tvbnow,bttvb$ r3 _, f" {* o6 | ?7 s9 I
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How to Make Tinctures From Herbs/ \& J4 x, z2 X
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It All Starts With Good Nutrition
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發表於 2008-7-26 05:49 PM
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