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6 @ m9 y% n+ e) V6 u8 Xtvb now,tvbnow,bttvb材料
3 x% q1 A4 c) c5 o6 [( W' G4 {魚柳 600克、鹽少許、檸檬汁 1湯匙、黑醋 2茶匙、蒜茸 1茶匙、豆蔻粉 1茶匙、洋葱碎 100克、黃薑粉 1/2茶匙、辣椒醬 2茶匙、糖 3湯匙、番茄 1個（切碎）、水 500毫升、芫荽碎 6克公仔箱論壇8 _8 r+ d/ }9 x C v
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% u" R" h6 x$ q& `4 Q2 f( vtvb now,tvbnow,bttvb做法
: S# `- t8 ^5 S- W( O/ V7 i6 i8 S1.將魚柳加鹽及檸檬汁塗勻醃 10分鐘。
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) j6 i3 q& J+ C" _4 |2 O- w1 n( ?5.39.217.762.開中火燒熱鑊下油，加魚柳煎至略轉白色後盛起備用。
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7 X$ [5 K3 q- z: w$ m* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.原鑊加豆蔻粉、蒜茸及洋葱碎，以大火炒至金黃色，加黃薑粉、辣椒醬及番茄碎，轉細火煮 3分鐘，加黑醋、水及糖，轉大火煮滾後熄火，加芫荽碎拌勻。5.39.217.769 V6 M5 Q) a: @% f: g0 V2 `
: w: b; g: p0 g7 R( @5.39.217.764.將醬汁料倒入攪拌機打勻，倒回鑊內，加魚柳以中火煮 5分鐘後即可上碟。5.39.217.76. j/ t4 k& q) P; b
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發表於 2010-5-17 07:00 AM
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