46 個不可不知的常識
8 Y6 Q S, n$ n' W+ O% P1 ntvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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. B3 Y0 W$ ~, [6 S, J/ ^tvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 X公仔箱論壇5 p2 t; b* a( G9 s- }9 ^
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* u
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0 c" ]1 R1 H, i7 h( M2 N6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' t
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O
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! }; ?. f8 {' L/ l2 \, d* k9 ]5.39.217.768... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A! v9 ~ |( o0 x' k; P. _0 ~% s
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D& s1 E9 \& V W0 }8 A+ u
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
: q) i- b* r5 B, b/ t1 L 等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I. s& Z2 O# @, q5 I: q3 ?. s
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) ^5 u5 K g. {, z3 h" L9 \11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @" w7 [. ~- d: C: Z
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! h& Y& _1 ^. l12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" etvb now,tvbnow,bttvb0 j( O W1 ]9 w8 ~, _3 u
13.. 天天喝水八大杯
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+ Y6 b: t" H h5 u/ q) `: S14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^5.39.217.76$ I% |9 G) K8 ]/ E
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! x6 O: d E8 S, v15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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& K% F. N, r( g4 ?tvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v9 M# j5 Q# E+ \2 Y$ K6 R
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 V; p8 S) C# F6 h
欲睡
# o: d$ D+ k- Y: A* ctvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
) y- d# E' V. m/ Y2 W: o, C公仔箱論壇freedom castle+ v7 d4 N X4 V# C+ }- Z, Z
& c2 f2 j( l: m19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老* T0 @8 p0 F' u, V, L6 z& `
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. xtvb now,tvbnow,bttvb3 i* ], F1 ~0 A" q/ x) A
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb. x5 O' W4 F+ B6 A- H
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2 N) ?1 y3 G0 U& W公仔箱論壇23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 O
, j2 f( c9 S! U公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用, N% W7 q& W" k4 i
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9 `2 w9 K: @& K k _( [, m25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 C) {9 W( V4 Z+ ^5 i
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \
& k( K* Q! d( _, ?" \1 v. I- X27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
9 [( i# ~, i% Z4 O- j4 x28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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# s6 x5 z; u. G% v% E% ?( u29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法5.39.217.760 T* M+ i% W! Q" A W* f
: c I) ~3 D/ C4 a, X$ X7 g
! r" d3 _* u+ Y: C1 a30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 q
# i) {6 ~# j ]( w: d5 {" \& Q5 @$ D: T% L f+ s! d% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z+ F7 g, H5 V
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
2 l) y1 D4 e* e公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌2 p; e9 f1 g( p+ [: j
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8 K9 R h5 ?. t33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! q
! Q8 }9 j2 W% m& Z: R+ |公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j8 x, E6 K4 V4 S# z
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5.39.217.76! _$ W1 n1 Q7 v
37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' F
# s; A- y, ?9 Q3 z. ?" h& t: I38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5 j4 z! U5 b+ e4 m" K9 n
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb# ~) C+ {, V! Q# ]" S7 Y) ]; l
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- q" R* Y3 D7 Y1 X( N! |
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& T7 i3 ]5 u/ O$ e, g- \9 l42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: Ptvb now,tvbnow,bttvb/ [) C! V! P; j# p$ H0 H
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) Z- q: d4 K5 H5 k- [0 Z& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \/ a$ a0 h4 b; z( O6 z
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, _8 y; w0 m& ?! S5.39.217.7644.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ v
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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