46 個不可不知的常識
" [) a3 a+ K$ S& s( ]5 q公仔箱論壇1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.76! D" L- D+ b7 H5 u9 |2 X9 C" I4 M
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+ m3 h) v2 a7 I8 U I5.39.217.762... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L' a; V% B( K
* Y: V' q7 X% `& P) ~5.39.217.763... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _9 ?! [% ^* d% O/ b. E! @: R' {
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9 I$ q0 ^8 k* \1 J1 a% C公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s c+ J* p# }' ^$ }0 i* H
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z3 c% I9 I# l. x, H# f
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6 r0 ?/ N1 N! J p; H/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' t5.39.217.76$ y+ Q7 y/ T$ h" Q4 P
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: a/ ]5 k; [! ]% _* Y7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O公仔箱論壇# K: x4 q; e6 @( Z
, [8 j6 e7 v" B. h; T# a0 O$ x公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 w5.39.217.762 ~6 n0 Y( M' o% P* r
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
Q( Q1 }8 E- V1 |, d& S 等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Q5.39.217.76$ `+ W( k P. z: ?+ ?9 ^0 [$ |0 |9 U
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% V# c2 ?9 @$ i' Y2 b8 `+ @tvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @5.39.217.76" a; n8 f0 x3 ?0 O# O B
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$ n+ f% |# Q5 f1 x5.39.217.7612.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" e q5 A1 C# J5 p, V4 s
13.. 天天喝水八大杯
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9 X9 @& G7 P, T+ f/ ]公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^1 i: I$ n: P- W: h0 K# e/ C7 D. D
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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, P3 z' e( y# c6 y- {. d' G6 j- f17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 Vtvb now,tvbnow,bttvb6 O- x- K. w4 m
欲睡5.39.217.76- W' K& @! d: g& a, S
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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@ q/ m0 Z* p6 z( \# j公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃# w) v# q0 X8 i0 `
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
! [. _7 H; u- D21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. xtvb now,tvbnow,bttvb$ b/ r$ P J3 R5 M" e( f4 L
6 Q( D" d2 Z5 b2 h0 m$ F5.39.217.7622.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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7 ?9 w' K, ^- I* k5 B23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 Otvb now,tvbnow,bttvb3 u" i/ N9 b4 d8 J; J! D5 F
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
0 Q# ^3 z/ C+ m, ~9 C+ W) ?2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。.tvbnow.com* r( M* P1 T4 I4 `' v1 G7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n; M4 Z: F( p0 s
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
. O1 R& [. P1 f/ j- Q! D( Z26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \公仔箱論壇2 @2 N, G- N* {, w; p: b) K1 }
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
2 s' T1 i) a6 u% N J. ]/ h: j& g5.39.217.7628.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N; Z( @( J' g
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法0 d% ~0 M/ ~ y% }# A- C3 G# \, W8 D0 ?
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8 q* n+ `, i {! W9 _) L30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 q
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb' N4 N8 W5 u3 H/ S+ J+ ?
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb' e+ V. v m) k. S! k. i
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. B, }. o; K! u% Y( {# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.76( o' K c5 V1 |9 x" ~: \! M0 R
.tvbnow.com1 Q4 U6 C- b& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s4 P. d6 ^& v8 J2 d0 q" k
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! q- X. \% W2 h% G0 t
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
% _- p) W9 ~* h( I+ F5.39.217.7636.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
# Q6 @/ `4 N2 \1 m: X+ y37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' F5.39.217.763 N3 M8 v& C9 j
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5.39.217.76, x9 M) _* S+ R9 L2 ?
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0 G+ v) V: `$ D; [' m$ U( \5.39.217.7639.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
( F& I' j; g) V& k公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇+ H$ B; ?2 M" r8 n: o8 U
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- q+ E" ^' z5 \/ m' Y+ F$ X
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P, J- s7 G. \( q( b6 E
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43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \公仔箱論壇$ {# Y+ ^1 T \# y Z, T5 C
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44.. 保持規律的生活與運動( s: U; u7 s. ]3 I' M1 `" r. B2 o9 C9 \5 S
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ v5.39.217.764 J1 v ~& U; t' g6 ]# s
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5 f, |% o/ \ u; w z9 G公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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