46 個不可不知的常識3 f2 H+ _% K& g& Y* C% T% n
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N0 ]7 `, D& c! v
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1 O- C* _3 O. A9 |' [; u: r: m公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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( d5 F& D9 F: [8 p# f4 i, b. ftvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F1 b8 H) z0 c1 k2 U
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% \+ L; z6 V8 T. D7 s+ k$ p4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 X公仔箱論壇4 K6 L0 i; N7 V+ ~4 O
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* u6 n- W2 p" F) F z `0 t
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6 n7 x8 ?+ ]7 V; d公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' ttvb now,tvbnow,bttvb, g% F5 [/ y. q% p9 |
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb G$ Q) R4 S/ y( G1 h0 e3 \
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0 @+ D& c* a! Stvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 w公仔箱論壇1 {' z! g6 }- A
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.公仔箱論壇/ M5 m. V7 L+ L: O
等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Q
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @
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1 {: r/ n9 B" T2 y# Mtvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" e
: S- D9 M3 k- m' |$ S1 Y5.39.217.7613.. 天天喝水八大杯
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, z6 I) @! j' L0 o# ?5.39.217.7614.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^
, C4 b) }$ s% U* Ufreedomcastle.tvbnow.com! U. D. I& ^$ C0 h5 w8 d
: v9 Q: {; N+ W; X' y公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水3 Y) ]5 u# g0 Y2 o' F' R- } t
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3 t6 y$ W4 U0 t# f) Y8 G! X9 y7 u5.39.217.7616.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇* v# e0 I& ]9 _8 H- g. E8 i6 o
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 V
5 O8 V$ Y& }6 `3 P公仔箱論壇 欲睡tvb now,tvbnow,bttvb) u, P; k5 p& `
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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6 ]2 Y! z$ N) @$ _1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇% W% C+ B! A8 u0 ]+ n5 G
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
+ {; C) k+ h6 o4 D- B21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. x公仔箱論壇) X1 L" H1 C P N3 v A$ Q- b3 B
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 O
. K: T+ s9 k/ D9 h Q$ c5.39.217.7624.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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0 i1 u% V9 U9 ~) x3 S, V/ {tvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理& U9 Q) r5 B, m8 e4 j) w H
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \tvb now,tvbnow,bttvb% N& b* ?0 V5 j7 ?* ^/ j' W) R3 m
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
- y% a2 q5 p- r28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
' d( V6 v& b8 U8 J& |.com5 Z3 z9 M, ^# j1 s- [5.39.217.764 j4 L3 C. o% v7 D; R
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `- Q5 J, a7 z! a0 I
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0 c, K' r# `8 a b5.39.217.7630.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 q
3 z+ \5 `( j) H6 ~( C$ C. h" \& Q5 @$ D: T% L f+ s! d% g5.39.217.76' I0 E. g, w' [: ^& p* X
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
* u# x& w/ @$ M. @9 n32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5.39.217.76: X) L- w1 @" V+ w* f) g# }
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& D2 g' a: s: s# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.76; F- W" T6 I: V5 G
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! q
' N% X& |$ K n" E# o/ A35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇- ^7 R" s# y; Y4 z$ W
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
; C ~$ ~2 o0 q4 ?37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' F
4 B9 y# ~7 L$ W38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
M( }+ q7 D T7 L( Z- j* d.tvbnow.com1 |% P" [- H8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y" G, M$ C1 C X$ x1 P+ H1 g; e) a& V
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇 f) E4 m& `* F5 W$ T- X; c/ u
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb( U% r7 L) C" M, `* C: h% ~2 m+ X
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; K% o. I3 y' T, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- q
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P ~ @" k& I8 ^0 M) c6 j' o" _
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43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \
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) s% B5 R! Y3 m公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ v5.39.217.767 k2 `" i0 K2 K% z! ~3 Z4 t1 S
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* v" @ I( g, j$ c7 S) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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