1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒5.39.217.760 f# Y ]+ m6 n+ f9 k( e0 k! \# }
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力: q6 f: Q2 K$ T% L2 v, ^
! H% d) f1 G' v9 e5 s+ \tvb now,tvbnow,bttvb4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
7 R" _2 w! j0 k0 _* d公仔箱論壇5.39.217.76' V. b0 ^9 j6 `3 `/ {+ [" x F
5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖公仔箱論壇! M: q/ k: N' R; y T5 e. d: X7 t
- f* q4 p* E, {0 H& [+ b" xtvb now,tvbnow,bttvb7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體公仔箱論壇% ?5 i B3 J* g$ f9 A
/ d) S- [/ g; V. Q S; K2 V- y5.39.217.768.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力tvb now,tvbnow,bttvb0 `5 \/ {- Q& J& @7 A+ V# ] ]2 I
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質. S; e( p' P3 \0 i B' M* }7 f* p
G7 ~" x6 F. e( ?11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙8 O" z7 U0 S) j! N- r; n+ G
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12.以鹽水漱口，可紓解不適公仔箱論壇) f% o5 ~: m2 _) E* H9 ]
6 ^$ f* B. h0 h N1 _2 B( B, wtvb now,tvbnow,bttvb13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡公仔箱論壇* K `' }; v1 a$ P. p8 e
: k3 l6 N8 U) U& V; y- y/ j' X14.洗熱水澡
, f' u6 j% ~5 H- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 \- O z$ E( t5 ^# K3 I' b
15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感tvb now,tvbnow,bttvb. P0 w% \) G' U+ ?
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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' E) E P9 z# S" L/ D5 L) S公仔箱論壇17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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& D7 b: n C3 v) g5 j0 [5.39.217.7618.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛$ O' b1 i3 \" y6 D
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r* e0 O; X$ I% r3 U9 j7 q! I- E
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20.氣喘或呼吸短促時應就診7 @% L' x1 C% ^7 k0 B4 l$ z
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[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]5.39.217.76- c5 q4 A* Y; f, f
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1.服用適量的阿斯匹靈
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2.適度的運動# Z6 p* u( r- W; V: A5 x1 y {2 z3 I
3 z2 N, [9 T2 a3.睡覺$ f; |$ W5 A+ T' o. R! [0 Y# o' u
* \* c/ {5 A$ e* J5 C. D9 s7 y) @6 n, `4.避免打盹
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- i( p2 i) u+ |0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.以平躺姿勢入眠
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, ]' `3 c) k& C3 C0 N公仔箱論壇6.冷敷頭部及頸部
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& @8 r( j/ J6 Y+ m0 s) n4 D$ n公仔箱論壇7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸
( R8 c' _2 X& X1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 M2 s6 z& t' i! T
9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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- E/ n2 R/ E0 w7 j! ]. D/ M# w. s" M5.39.217.7612.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水公仔箱論壇6 @. M# O1 o, @/ v- ]# j
2 p% l) i5 G ]* B2 a% c14.勿施力過猛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l% S* z6 b$ \( }& @5 F
+ e) l8 d5 |* @/ p5 Wtvb now,tvbnow,bttvb15.避免吵雜
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16.保護眼睛
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; w! d" K% k6 W; h# V17.避免飲用過多咖啡5.39.217.76, J8 C. ]+ @4 t2 \
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉6 `" U# z; v' q0 q/ A
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19.少吃鹽5.39.217.761 \% S. r( F% d) R7 E0 P
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20.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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4 R% R) d/ L) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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t& q, R" ?. ]tvb now,tvbnow,bttvb23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳: s5 Q& o0 K5 Q4 s6 ?% V! \
2 N+ r& P& ] ~( p5 A( p公仔箱論壇24.少喝酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W6 l0 E% y! N3 |, a
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感
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27.服用維他命C公仔箱論壇9 ~0 [3 H* \' h3 A( a2 ?
/ |# m8 W$ p9 ?6 r28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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