材料(份量2-3人):
4 d6 M- f. F5 Z' ytvb now,tvbnow,bttvb豬骨.....650 克
. e R+ N" t3 m3 F4 P蓮藕.....650 克
0 H2 R0 v/ Y5 o( `7 o公仔箱論壇乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
. T' |0 N" v9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
8 O H% s1 Y& R8 m" \7 rtvb now,tvbnow,bttvb綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)公仔箱論壇 f/ e, m5 q: H1 B% K% J# l8 \; w
生薑.....10 克
3 M) }- [3 C8 G/ Y/ |) U+ U2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜棗.....2-3 粒公仔箱論壇* \( Z' T5 e* ^* a
水.....2 公升5.39.217.76# ]/ i& |+ q; Y
鹽 .....適量 (作調味)
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# _* n0 A L3 a: m2 I" Y做法:公仔箱論壇/ G: J B6 m8 h3 Z
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
' G5 W6 k0 X: `# O' g0 j1 H. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, V* W* U+ k/ [ V0 {; F. R
2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件1 t- o$ _" I; P `5 }
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3. 洗淨章魚, 略切
8 k: f+ a+ e* n/ w公仔箱論壇5.39.217.762 t! J) a) J; A+ B; A5 W
4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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; M/ U$ G5 {0 i2 ]+ z3 |5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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7 Y0 u' V, M8 w0 r公仔箱論壇功效:
$ k/ k, @ ?" Q6 ]2 _公仔箱論壇補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚5.39.217.76- z I* y, v5 Z9 U# b( }
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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