4 R0 }7 V; Q2 x( C5 B0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ]4 n4 R/ R9 D0 i4 H4 ^tvb now,tvbnow,bttvb: U# |+ {/ }; \6 S @, P) u" m
3 a$ u. T; c* B2 c& n+ w材料
" U. B ?) N8 Y' K( H2 O0 {$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L$ @) U" L7 s7 c
蛋2顆、蔥花1小匙、蒜末1小匙、豆酥2大匙（2人分）
8 R- {5 N8 H0 ]0 X4 o2 p1 r
8 }8 D" b$ b: M, D5.39.217.76作法; ~( h6 h; o+ ] b/ }
5 O' t0 V% Q) J v
1. 裝1碗熱開水，將蛋打入熱水內，放入微波爐先微波30秒，再微波10秒，取出完成的水波蛋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M6 y: H# T# g$ {; {3 T2 p) b
5 J! L$ ?5 r: }2. 以少許油熱鍋，爆香蔥花與蒜末，放入豆酥炒酥後，淋在水波蛋上即可。公仔箱論壇1 l4 {7 U" T7 ?, a% x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w$ G9 z2 }: O) J
貼心小叮嚀
3 y+ I7 C0 E+ p8 [$ X( w5.39.217.76
" y0 ~* b* a; Q7 s5.39.217.761.水波蛋不可一次微波到熟，否則蛋會因為太熱而破裂，要分次加熱。
+ ]7 O7 e8 C, V9 N wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb r/ [5 A3 [/ ] H
2.也可把蛋打到湯杓裡，放入微滾的水裡慢慢煮至凝固。
! u! {' u3 C4 s. z/ R9 V
5 B# ]) [; P/ S5 o# H% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.豆酥醬料也可改成糖醋、魚香、XO醬，甚至直接淋上醬油膏也很好吃。" A- a c. D- ^/ ~8 k8 x) P
5.39.217.76: X: }3 l& V7 S0 Y( t
營養成分分析表
! S/ f" d) ^0 \4 I, u=========================================tvb now,tvbnow,bttvb/ q3 {, S |4 ^' ]8 L9 B
熱量 蛋白質 脂肪 醣類" s8 P2 e7 P: t# C' d
（大卡） （公克） （公克） （公克）) O/ r# ?# {9 r# @. o% D/ v; j
=========================================tvb now,tvbnow,bttvb1 i* l6 e6 ~) u" b& F
250 14.1 18.8 5.6
5 z7 R( z9 g4 }8 X$ ^公仔箱論壇========================================= |
發表於 2009-10-10 01:30 PM
| 
