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; T( Z# b2 M D* y0 R' q% C公仔箱論壇材料
' A+ k6 ^! Z# v' E' z' }6 X3 }& L$ d5.39.217.76牛肋條 400克
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$ G0 w# O0 \% V" D* d& {3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料公仔箱論壇9 x2 r) S' i% j! i/ [ S% K
紅辣椒粉 1/2湯匙、黑胡椒碎/香蒜粉各 3湯匙、幼鹽 3/4茶匙人參蜜糖5.39.217.76) ]/ f7 ~% b9 P" U
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汁料
4 n1 }, L! Q; s+ ]0 h6 mtvb now,tvbnow,bttvb鮮人參/蜜糖/洋葱各 80克、燒汁 150毫升、橄欖油 2湯匙* X( N' b' ]4 z, t
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做法5.39.217.76" G6 V+ c6 B) w7 g5 [' ^% E
1.將醃料撈勻。牛肋條以三條穿成一串，撒上醃料略醃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C V; D6 C/ Q
0 S8 M" o1 ?( w" ^. `tvb now,tvbnow,bttvb2.燒熱坑紋鑊，放入牛肋條，煎至兩邊金黃，然後放入焗爐以 180℃焗 30分鐘，烘至全熟。
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( N' i/ m& P+ V4 x( V0 ^+ Y% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將洋葱及鮮人參切成碎粒後放入鑊，加橄欖油炒至金黃，然後加蜜糖及燒汁煮2分鐘成汁料。將汁倒上碟，放上牛肋條即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [% ^5 k% H! d4 n2 i* A' {
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# y. m* f% }4 v' B" {tvb now,tvbnow,bttvb貼士
1 n A; e2 }4 v, p3 n$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肋條用竹籤串起，可防止在烘焗時捲曲變形。tvb now,tvbnow,bttvb5 P& M' {! W9 j* m5 L
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發表於 2009-10-9 06:45 AM
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