「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
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由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。
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2 H0 Q* K# v W8 E1 T% V0 N& f' x) h人工添加物過多 血中代謝廢物大增
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" Q F2 W7 b; R9 Y但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。
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' X+ s* P& o8 B- M中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。
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7 p. h9 w. V& ]2 x5.39.217.76膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高$ ~2 k' n( T- f
4 r0 `& S: y) l5 `9 ntvb now,tvbnow,bttvb事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！tvb now,tvbnow,bttvb. W7 g8 S* r+ n4 w- Q
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這5類食物少碰 拒絕不孕找上門
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w" {5 F! B. {4 v0 i1.冰冷的食物
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包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
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7 `; c# c/ t; w# P3 v5 m9 C2.燒烤、油炸食物公仔箱論壇- [6 X' H: R4 S1 G7 C2 |3 f& c
. @8 H8 v/ z( Y# b太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
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3.刺激性食物5.39.217.76. c9 V: g C/ J, L( Q8 D
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包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。5.39.217.76$ R0 E" T$ Z! K; x
9 w8 l' G" l3 F2 K. _5 x" P# N! q1 H公仔箱論壇4.過量的乳製品和肉類公仔箱論壇; M9 ^" ^$ j9 i, V9 u7 W3 H* \2 W z
% ]; V, F. `0 i8 I# d4 y6 g8 I5.39.217.76包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。5.39.217.76! ^+ W! j. z9 t
2 t5 p# A) |/ L. }. h/ z+ `. Q5.甜食公仔箱論壇# t& ~' P9 [( }3 r/ l; m
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不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `. h' j/ x4 m7 y& t
( b+ `( x! \9 [: {2 o8 L1 E$ h6.其他
. y* w2 p1 s: r, w, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ c+ t: Y' u; a) P' I2 ?9 U
包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。公仔箱論壇3 {" [7 i3 E p- C. v% Q
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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