健康醫療／記者田柏升報導tvb now,tvbnow,bttvb% R Y5 Z# y# s1 B
: g. C9 W! t( l' L; R" r* J; `tvb now,tvbnow,bttvb% u6 N& l' L7 w. {2 R+ z
/ Z3 o: O! X6 G# j6 s寒流冷氣團來襲，氣溫下降，手腳也冰冰涼涼，許多人會吃火鍋暖暖身子，泡腳也會是個不錯的選擇。中醫師指出，足部有六條經絡交匯，輕鬆泡腳就可以刺激足部經絡，促進身體的血液循環和代謝，可讓身體暖呼呼。5.39.217.76+ ?! o6 h- X5 y, M. U. h
]4 s& Q5 `1 `, I小腿腳踝折衷泡 水溫40到45度最剛好4 L" e% `/ u# I8 `7 _
K: j0 M& q$ m ?3 z C( Y: H公仔箱論壇有的人泡腳會泡到腳踝，有的人泡到小腿，泡腳應該泡到哪裡呢？台北市立聯合醫院中醫科主治醫師蔡曜鍵指出，有泡基本上就有增加循環的效果，折衷的方式就是泡到小腿肚，泡腳時間建議在15分鐘到20分鐘，水溫大約在40度到45度。tvb now,tvbnow,bttvb# S4 ^* V+ ~ ^; T' [
- F4 B/ {/ E8 u" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體不適泡腳要注意 糖友需嚴控水溫7 k$ \4 `2 H0 V2 o
k# Z/ L; b* a: l
蔡曜鍵醫師也建議，泡腳時可以適時加入熱水維持水溫。由於水溫比較熱，熬夜、剛吃飽、過於飢餓、腳上有傷的人，都不適合以泡腳的方式增加血液循環。糖尿病友泡腳時則要特別小心，因為末梢感覺神經不靈敏，泡腳時需要特別監控水溫，以免過熱的水對腳部造成傷害。另外，老年長者泡腳的時候，身旁邊最好有人陪伴，因為泡腳過程中，腳部血液循環增加，而頭部血壓低，可能會有暈眩甚至暈倒的狀況出現。5.39.217.768 }( U* j* ?& h& k) n+ D+ {
; b: \) Q1 q4 n# B泡腳暖身又方便 適溫適時最重要- n/ ]2 e) [& _0 W! a* J
tvb now,tvbnow,bttvb% n% ~4 c+ q5 W5 e O
冬天泡腳不僅舒服暖身，更是方便、廉價、安全，在家就能享受的好方法。短短15分鐘，就能促進體內循環，但是醫師提醒水溫不宜過高，如果腳有傷口、紅腫、發炎的情況，也不宜泡腳。 |
發表於 2017-12-28 07:00 AM
| 
發表於 2017-12-28 04:42 PM
|