十大营养食品:公仔箱論壇9 b* W; _' ~' c* z$ g
1绿茶 (GREEN TEA) 公仔箱論壇# h$ f2 J1 ~7 C9 E/ [6 d+ i
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 tvb now,tvbnow,bttvb( n; E6 e* k- I1 K, \- D
-预防心脏病
+ J u) C& W- n3 `1 q$ ]公仔箱論壇-用来漱口可防治蛀牙
- a$ w, X4 G7 c# j) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j' P! W" T& M# e
2三文鱼 (SALMON) 5.39.217.76, v% C+ V) v% s- H1 _$ K
-含有OMEGA-3S脂肪酸 2 K' L+ `$ }: Z. c! }1 R
-可防治血管阻塞
e4 i0 g; ]" b) Q5.39.217.76-预防脑部老化例如老人痴呆症
3 x Q1 K$ S; v" btvb now,tvbnow,bttvb-降低胆固醇
( X8 W; l0 [3 k2 d9 L$ h" A q0 l
! p" ? S% _* ]3 I5 o- E3菠菜(SPINACH) 8 a0 O' ^% c t& J1 p8 I
-含大量铁质及叶酸 , L* p- N7 Q5 N/ R
-可防治血管疾病及心脏病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X3 d8 y; p) Q5 `
-保护视力 5.39.217.76; H! ?; F. k+ X; r
-热量低
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4西兰花 (BROCCOLI)
! x5 g3 Y/ ?" @- _. J5.39.217.76-含丰富胡萝卜及维他命C 5.39.217.767 g( b# t- G" P M* M3 \3 K% W
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 tvb now,tvbnow,bttvb7 c+ p3 G( B( l. B
$ a/ |$ |1 |! t5 g6 K7 N3 Z5蒜头 (GARLIC)
' c$ ~. v: c1 M3 E' L) A. btvb now,tvbnow,bttvb-防治心脏病 公仔箱論壇" W! x. O1 _+ B( W2 K* B/ L4 \% U% ^
-降低胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U, n I5 L. C4 ^$ }4 U$ F6 c; e
-杀菌
) r# ^& D& {) C, y2 H) p ]0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ n7 k9 q% G: x- z! @6红酒 (RED WINE) 公仔箱論壇0 q# J$ P$ F& O# `
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
) K7 u! y. z* k/ W4 e-减少血管硬化 公仔箱論壇+ q- g/ z4 Q7 m4 c2 m( k" I
-喝小量对心脏有益
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" a% q' |, s& ?, [2 f7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7西红柿 (TOMATOES) 5.39.217.767 p2 \1 v& Q9 a4 I
-含有具抗氧化功能的红西红柿素
. z" W. `! d c1 m% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治前列腺癌 8 o/ ~* ^$ D. D* m, i
-防治与消化系统有关的癌症 ) T3 Q8 S1 c1 r8 G; d! c- d
-有丰富维他命C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~4 F9 }" r- f y, \& Q
; G% L% j" ]; W9 Q' Rtvb now,tvbnow,bttvb8果仁 (NUTS)
! \1 x1 i" M5 ?; Q; b; F- U-含丰富维他命E
0 v, {0 `( R0 d$ G7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低胆固醇
% @0 Z8 }! g0 C: \& M e/ V-预防癌症 5.39.217.765 ~: Z7 L b% ^
-含甘油三酸酯，预防心脏病
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+ L4 M' n+ T- H3 ptvb now,tvbnow,bttvb9燕麦 (OATS)
* |: g- \4 \8 h- ]$ t3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低血压 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l2 j c1 y/ a5 [
-降低胆固醇
' z% T" E3 O, ]# y* w-防治大肠癌 公仔箱論壇! L- u8 X& }5 d
-防治心脏疾病
+ b- q/ H8 ~; G6 ?9 d! Q4 W) ?" Z5.39.217.76
2 j* S* \: b5 F+ p& M% ^2 L$ S3 ?) @tvb now,tvbnow,bttvb10蓝莓 (BLUEBERRIES)
B1 R$ b7 H% W: d7 Q9 n公仔箱論壇-抗氧化 6 J" q( r! m5 `. w! A. ?
-预防心脏病
+ g0 M: `+ X' N' w' Y3 D" ltvb now,tvbnow,bttvb-防治癌症 7 ~2 H2 I- v& |& s- n3 k
-增进脑力
* L' }$ W- `2 y3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 p4 m7 R# }9 ~0 i十大垃圾食物:
6 q5 [: C) m; y一、油炸类食品
w" E+ m8 [' f# S: k) T3 N1 @3 E公仔箱論壇 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) 5.39.217.762 X, ^6 w" }: F
2、含致癌物质 ; L9 S2 Z- U! s. y2 K
3、破坏维生素，使蛋白质变性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f5 a( ^: R: I' H3 e9 ^) b0 e7 K
二、腌制类食品 5.39.217.762 o+ {4 p' a8 B0 x* Z
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
4 P6 A" ~' k4 x* gtvb now,tvbnow,bttvb 2、影响粘膜系统（对肠胃有害） 3 _9 I7 Z2 `5 ^! r# o9 B% k" i; L
3、易得溃疡和发炎
& ~0 _1 J2 R/ i% {# v7 Z% \" Z v( l三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
- f5 `! a, K. }5 S公仔箱論壇 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
% J8 p {) l9 s/ e1 n$ E$ q3 v 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） . H" B0 f' _. T6 n& s( O9 Z
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
. c1 `4 ^1 R5 K& q, }/ w1 h, ^5.39.217.76 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
/ S5 U5 \4 o8 h+ h4 X 2、严重破坏维生素
) u( ~* g$ k i5 O; S& I, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、热量过多、营养成分低 tvb now,tvbnow,bttvb4 ?) T+ g$ h3 i; ?2 R
五、汽水可乐类食品
p2 `. v) Q' F+ [) N. r3 M9 r 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 5.39.217.762 T) V$ F+ N% X4 c- w0 D* C" a
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
/ ?/ ?, f5 j% S1 b, Xtvb now,tvbnow,bttvb六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
1 H+ Z- d0 Y) _tvb now,tvbnow,bttvb 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 8 M7 K# f/ R; ] \, h& V2 g, D) y
2、只有热量，没有营养 5.39.217.76+ ~4 x; O6 h8 p/ F H, h
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
K$ y, d" J# f3 N$ q# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、破坏维生素，使蛋白质变性
, S& n6 j$ n$ m! h) Y9 ~) w 2、热量过多，营养成分低
( e0 B3 T3 M. G1 E9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、话梅蜜饯类食品（果脯）
3 M: d1 h$ B1 k. z6 t5.39.217.76 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 公仔箱論壇0 h4 |2 j8 d2 j# _
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
: j: m& Z" Z& t% A A$ W+ }tvb now,tvbnow,bttvb九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） $ x* U8 I) ?& }: t9 E1 u
1、含奶油极易引起肥胖
/ ^, J C$ ^# k8 |5.39.217.76 2、含糖量过高影响正餐 5.39.217.760 v( K1 D, u( S4 A$ |4 G
十、烧烤类食品
$ u7 @- V6 }0 h) x mtvb now,tvbnow,bttvb 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
5 p p' p! s; p1 L+ x: U% X公仔箱論壇 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
: F4 N! r$ F- N; Z1 N5.39.217.76 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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