十大营养食品:
0 n! Z8 {: Z) L- N! ?) q1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1绿茶 (GREEN TEA)
/ v; U+ K. i4 @0 m _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
0 O" @" r3 K+ U( o& ~5.39.217.76-预防心脏病 公仔箱論壇1 K/ x$ Y f: L) Z; D. H, g
-用来漱口可防治蛀牙
5 L( Z1 _6 `, h6 H公仔箱論壇0 _; ? v8 B8 t, v
2三文鱼 (SALMON)
8 R% s- ~8 f4 I. p/ y-含有OMEGA-3S脂肪酸
9 B' r) ?( F8 w. C: e j# K$ D公仔箱論壇-可防治血管阻塞
; B2 \' b, G2 R5 A: F-预防脑部老化例如老人痴呆症
5 k, k8 g5 g3 M8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低胆固醇
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3 i: u1 ]2 @! K( Dtvb now,tvbnow,bttvb3菠菜(SPINACH) tvb now,tvbnow,bttvb/ R( O6 f/ E9 d( s, o; w% ^& b7 r/ d% }' S
-含大量铁质及叶酸 公仔箱論壇+ @/ A! q- e9 V+ b9 y0 I. C
-可防治血管疾病及心脏病 8 N4 \* S1 x" o) M O) ?! b; j/ ~
-保护视力
* b7 c9 \9 `; r7 n3 p5.39.217.76-热量低 tvb now,tvbnow,bttvb) o7 g& ]/ A: C# {1 K
: h5 I5 x7 I& t2 K5 r4西兰花 (BROCCOLI)
. I" Q1 Q x3 r7 w-含丰富胡萝卜及维他命C 7 q" b# U4 s9 V2 t$ ^) W
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
7 K) q( r" L- R P& \4 V- B- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 A( ~0 q- x- n/ V2 _+ s; P
5蒜头 (GARLIC) 公仔箱論壇3 @$ n; P; X6 e) ]8 R1 [
-防治心脏病 P2 _, w% c; g- A% U/ h
-降低胆固醇
* r' `* I9 ~2 ctvb now,tvbnow,bttvb-杀菌 公仔箱論壇9 F/ p! P/ q6 ?8 |, W
' @8 a0 [8 [4 p' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6红酒 (RED WINE) 5.39.217.76; D; j+ s' I4 C; c- p9 m7 u+ J
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
+ T/ g" B; K! B" f7 L! p9 d' Q& S5.39.217.76-减少血管硬化 5.39.217.76: Q. J( F/ X+ ?
-喝小量对心脏有益 6 H) K! L, c+ U2 J9 X2 s/ Y
tvb now,tvbnow,bttvb0 m+ e6 _. @# l. t$ L5 [; J% B
7西红柿 (TOMATOES)
( R5 i; y8 K% S- C* R& d-含有具抗氧化功能的红西红柿素
; v& t$ Z5 w3 f7 h, P5.39.217.76-防治前列腺癌
1 w' Z- Q0 D/ Q- ?4 C& L5 E7 S9 f-防治与消化系统有关的癌症 ; g- e. z: @+ D
-有丰富维他命C
T- I _) X: |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g$ I, G: \/ j: m2 ^- O3 k
8果仁 (NUTS) tvb now,tvbnow,bttvb, e, J9 p8 S2 \
-含丰富维他命E / w9 y" q0 {4 {% C. x- ~1 R- z
-降低胆固醇
- u, t# l% x8 j$ u8 P' @3 \' w9 N8 ?公仔箱論壇-预防癌症
/ `# @" h4 V2 G. X. u1 b) F-含甘油三酸酯，预防心脏病
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9燕麦 (OATS) 公仔箱論壇0 f3 t7 y$ M; Z
-降低血压
( I% L( o, {+ [* rtvb now,tvbnow,bttvb-降低胆固醇 7 ]( q( h" J0 N( _$ J
-防治大肠癌
7 Y2 S$ u, L! [7 t" i0 ?& f公仔箱論壇-防治心脏疾病 # @8 ]6 v- ]0 I: ^
公仔箱論壇2 c n/ T6 M: h4 c3 {6 E: I
10蓝莓 (BLUEBERRIES) {1 E" t5 _5 h( x
-抗氧化 2 ~+ E1 E: ~. Q* b4 g% ]% |$ ?
-预防心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb& e! ]3 m. ]2 ]" S
-防治癌症 R" n8 o: e% P# F
-增进脑力; f* D- F. s7 y
: \/ b) t5 i7 V1 u5.39.217.76十大垃圾食物:5.39.217.76: L, G4 ^+ J' N# \8 w+ X$ J
一、油炸类食品 tvb now,tvbnow,bttvb$ [5 S* D, U: `2 R, M
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) & s+ E' J8 }' B8 f
2、含致癌物质
: o" [5 s0 I, _( }# F. ~* g' m公仔箱論壇 3、破坏维生素，使蛋白质变性
1 a! A) {* v* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、腌制类食品 5 W \3 n4 I! L
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
$ x5 f1 o7 _+ ?5 I& \% q" z* G公仔箱論壇 2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
/ ]' A; F, K) [) G" ]0 |) w 3、易得溃疡和发炎 5.39.217.76% w7 G) n2 S' \ Y+ \2 F! @
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
, J. a/ S* L2 `4 H& Y/ b6 N* ] 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s$ U8 V. @( _ i* a# }8 Y% m- T8 u
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） " T9 s; i9 v2 @' Q: B) B p" {
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
9 U% B- D, _# [. U4 e* x 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
) j, e3 L! p% ]5 ~9 W" H! L 2、严重破坏维生素
( i) r4 W; P- W 3、热量过多、营养成分低 $ ^& E$ I$ j5 x. ~; t
五、汽水可乐类食品
( z2 B2 P' @& e F1 x, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 * B2 p6 v, C" f9 `
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 / f$ J" M q: m4 r$ u- a
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
( X i* k m5 Y+ s% {1 Z) P 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |: B H+ l7 d/ B
2、只有热量，没有营养
! P7 a' O1 L+ T) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
) _% _9 @8 y+ {4 }9 h0 k& U0 dtvb now,tvbnow,bttvb 1、破坏维生素，使蛋白质变性
$ o/ R' A S( o公仔箱論壇 2、热量过多，营养成分低
' `" Y) P7 ~6 l( P* n( n$ i b h% t八、话梅蜜饯类食品（果脯） % V7 Q+ \0 F1 f* T
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 5.39.217.76' H- Z0 S, L1 B1 ?1 T- X
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
" k2 Q* i K4 G6 p5 _5.39.217.76九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
- i! e# q4 \' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含奶油极易引起肥胖
6 f! `. r4 q: p4 H9 ^, Y0 N8 `4 ltvb now,tvbnow,bttvb 2、含糖量过高影响正餐 5.39.217.76) A% U+ n. g( K! f5 a
十、烧烤类食品
# N9 [/ c& L6 r0 E0 b' {* H 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
* d s0 h. l( ]- v9 `$ K5 b, p7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 5.39.217.76% `. T# C5 Z" }9 e& i
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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