「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。8 E) P1 \3 K! M, j- o
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由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。
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人工添加物過多 血中代謝廢物大增公仔箱論壇 i$ c2 e: ]9 _/ M4 q& Q
2 N, f0 n% a9 {4 V7 ctvb now,tvbnow,bttvb但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。
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中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。4 ?1 D- ^& r0 {3 A! R0 z8 h: }/ Q
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膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高5.39.217.76: T; I4 |9 H: ^
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！ [. u9 M) a$ [9 @% d% A; [
* b1 ~1 Z, S9 w" ytvb now,tvbnow,bttvb這5類食物少碰 拒絕不孕找上門5 A4 ]; D+ N4 a
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1.冰冷的食物tvb now,tvbnow,bttvb. e' b7 {+ `, R8 G, E( `& Q3 t
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包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。tvb now,tvbnow,bttvb0 P/ S* a# j/ n# s+ D5 y- @# P$ |
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2.燒烤、油炸食物
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太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
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1 V$ _' I2 R% R$ t& z3.刺激性食物5.39.217.76: d6 q3 ?: O. I! l; |6 I+ d% |
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包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b- n5 ^; U1 |. D9 D8 a: T/ g" l
6 u( Q8 t( y' }6 {5 A6 D4.過量的乳製品和肉類
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8 P2 L2 b& d0 e' Q9 L2 k0 p9 S, }公仔箱論壇包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。5.39.217.76+ ~5 M6 g1 M i6 Z8 l3 d3 e
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5.甜食公仔箱論壇* a- z9 p& e: B/ C; ~* o% h# d
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不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c% H: B0 u5 V
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6.其他
) ]7 A6 i# B$ ^- B# c$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& W5 E" I; r+ k1 r7 O包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。
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& k" \) `5 b, D5.39.217.76(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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