「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。5.39.217.763 }5 `5 J6 I1 {5 Q# |
) l2 K, ?( A! I: Q9 k: k公仔箱論壇由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。tvb now,tvbnow,bttvb! ?1 _7 R- a' Q& g( d& a0 _+ ^
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人工添加物過多 血中代謝廢物大增公仔箱論壇' j" b a! H8 m0 F+ r' Y& K; P) R
2 O8 o9 U- H( g) k5 q5.39.217.76但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。公仔箱論壇 ]6 d; j$ X8 v3 H! B
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中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。2 w6 P2 F& {- d& I$ T% Q7 {
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膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高
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$ B9 ?, X4 b: s9 K事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！
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這5類食物少碰 拒絕不孕找上門
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4 V& L) T& t t4 C1.冰冷的食物公仔箱論壇8 V; F+ \# ]0 F3 T4 t/ N. F
- O5 v" G0 ]5 }6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
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! q+ u$ b. H: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒烤、油炸食物
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太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。5.39.217.768 K6 ]3 c$ X# F0 X
: l3 Z9 ]2 B0 k" R; f3 btvb now,tvbnow,bttvb3.刺激性食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y! k( E: a3 G# q$ m
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包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N8 x1 k. `* w: b2 a% D! C
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4.過量的乳製品和肉類
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- S$ e# g3 |5 D0 P包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P/ s- W9 y7 o7 s3 }7 Z9 P/ k
% p- N* D6 F' n8 p0 ~2 Ctvb now,tvbnow,bttvb5.甜食5.39.217.763 p4 G( K1 G* ^& n& T7 H* F
' T `' d# ~" ~+ H# z' ztvb now,tvbnow,bttvb不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。6 G0 [' h* l" v; n2 u) t: W
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6.其他
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包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。# {0 G3 d) t8 `" S$ J5 k3 A+ M
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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