1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
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2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 5.39.217.76' Q! Q: c& H, \- m* x
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 x, Y2 \+ f' V, V# f. T
0 G, ^, R# u1 B4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 5.39.217.76- e3 f! F! v* j: E7 T* S
) h" s0 m3 w1 ]" ^" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
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6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
4 c- B5 X5 w4 l& C6 w8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C/ @& K4 R P2 {
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 公仔箱論壇. \7 h3 p" w" |( _5 @
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8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
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9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
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# t5 R; u- b+ T1 H. c* rtvb now,tvbnow,bttvb10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。 5.39.217.76% L: p2 K. b( v3 D/ d& k
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。
' X8 {! c2 z) W: `; E4 z( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E& _# W5 e7 V( E
12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 公仔箱論壇/ |. u/ q f. X6 w5 j; y: w4 I* I
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13、天天喝水八大杯。
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# G5 s/ z# t* s6 b6 l: C" G公仔箱論壇14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15、白天多喝水，晚上少喝水。
1 B0 k3 D$ V- |; c' I" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 {/ T, z& P! i3 ~' ^" A( ?$ v4 E+ Y
16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
' W+ N" w. [2 z* X6 C$ L0 F* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^ B9 z) n9 G3 T! [
17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 tvb now,tvbnow,bttvb5 b0 j; U j% l/ \2 N H
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18、下午五点后，大餐\少少吃，因为五点后身体不需那么\多能量。
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2 l f; F% U6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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# l7 I" r; U% ~! G21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 公仔箱論壇, p V( r2 r* x3 V4 x3 J
+ z$ T+ V! ^% t4 Etvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 5 E1 s: A0 F$ ~6 ^9 I
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
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25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。 : ^2 F4 C# E% }1 }9 H' u% L2 a$ }1 P
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26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
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) ~+ Y: P/ ?% B: E公仔箱論壇27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 5.39.217.76- `2 J4 C$ J1 M8 O5 _% ]
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28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 tvb now,tvbnow,bttvb0 B6 ?' [/ _$ Y
4 k, ?' t0 h* d! A; n30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 公仔箱論壇* n+ j" r& |* V7 l7 @& ^9 [
/ O W: k! I2 S: F: A0 N31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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" v, }, v( u6 ?+ [. Y% N: L公仔箱論壇32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。 + ^) x: b6 Q) e$ m
. R8 f) u) g, M+ ~! n34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。 公仔箱論壇' R" F5 Y" b2 j/ ]3 ]
" I( r* b! M( a2 b2 {' z+ ]35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。 # j. P) W E4 Z. u- V- X% ~7 w
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36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 , \! R8 ^( e- X/ G# ~" C0 q8 o
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37、不抽烟，拒吸二手烟。
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]# V! q; O+ L5 N. s0 r+ k* ]& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
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39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 0 [# H% p2 \1 Y9 w3 v
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-6-1 12:47 PM
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