急凍豬仔髀 500克 麵包糠 3湯匙
! v. v& v: g' O5 p2 r8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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芥末 1湯匙 芝麻 1湯匙 油 1/2湯匙 迷迭香草 2茶匙 糖 1茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 1/2茶匙 5.39.217.76) j: k$ _' f. p3 ]* i
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1. 預熱焗爐至180度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y% J& _9 d7 j# I/ t
2. 豬仔髀解凍洗淨，用廚房紙巾吸乾水份，隨意切2－3刀，令肉更入味，更易熟。
0 T0 p9 P8 v, k公仔箱論壇3. 豬仔髀下調味醃30分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c) O' g0 N7 B% V1 W
4. 豬仔髀黏上麵包糠，放在錫紙盤上。 公仔箱論壇 K' v1 d# ^" W, h. e4 i& _; I& r
5. 焗豬仔髀約20 - 25分鐘。 ' }( a- b: l' V1 f% g) Y8 ^) e; P
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7 T* h& ?6 d: b1 }0 B* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養小貼士5.39.217.76( p7 K! E) d7 e. Z; |; f
烘焗食物使油分在烹調過程中流走，使食物的脂肪量更低。香草帶出肉味之餘，又可以減少用鹽的分量，最適合高血壓人士。 |
發表於 2007-2-28 07:13 PM
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