1. 過鹹食物：# P9 y/ @# u* t
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人體對食鹽的生理需要極低，成人每天7克以下、兒童每天4克以下就足夠了。常吃過鹹食物會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，使腦細胞長期處於缺血、缺氧狀態下，從而導致記憶力下降、大腦過早老化。公仔箱論壇" j9 W; A) Z4 E6 ?) F4 x
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2. 含鉛食物：
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鉛能取代其他礦物質鐵、鈣、鋅在神經系統中的活動地位，因此是腦細胞的一大“殺手”。含鉛食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是，“無鉛松花蛋”的鉛含量並不等於零，只是低於相應的國家標準，同樣不宜大量食用。8 X/ f& l6 {$ N L2 I, g! y
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3. 含鋁食物：
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: U5 g+ i; s! i) e) e" M( Q5 Ptvb now,tvbnow,bttvb 世界衛生組織指出，人體每天鋁的攝入量不應超過60毫克，油條中的明礬是含鋁的無機物，如果一天吃50—100克油條，便會超過這個量。
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4. 含過氧脂質的食物：公仔箱論壇3 C5 |* h0 j! d5 I2 M" M8 ~) I
: |' Y, W4 w- l 油溫在200℃以上的煎炸類食品及長時間曝曬於陽光下的食物，如熏魚、燒鴨、燒鵝等含有較多過氧脂質，會在體內積聚，使某些代謝酶系統遭受損傷，促使大腦早衰或癡呆。tvb now,tvbnow,bttvb$ S: y/ x2 a: b0 k
9 U R5 n/ ? G! T$ ^ 5. 含糖精、味精較多的食物：5.39.217.76* Y; t; ~4 [' |) D$ o7 O" N
6 P2 n6 n, n" @/ o q: [/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 糖精攝入過多會損害大腦細胞組織；味精少量食用是安全的，但周歲以內的嬰兒和妊娠後期的孕婦最好別吃。嬰兒食用味精有引起腦細胞壞死的可能；孕婦吃則會引起胎兒缺鋅，影響孩子智力發展。 |
發表於 2007-9-15 01:25 PM
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發表於 2007-9-16 01:21 AM
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