[健康資訊] 不吃早餐反而脂肪增加

raytsang1681

以攝取熱量相同為例，一天進食兩餐的人會比一天三餐的人容易肥，因為進食時間隔太長，身體就會發出饑餓訊息，當再度進食時，食物很容易轉化為脂肪儲存，所以無論如何早餐一定要食，建議一日三餐將份量略為減少，維持每日令身體勿超過卡路里吸收標準量。8 k$ b' Y, Q, Z  c) g
5.39.217.766 C8 B$ c/ A4 O  ?, Z
參考: http://fit-dream.6289.us
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/ ^! G1 p' e. l' X8 ?公仔箱論壇[ 本帖最後由 raytsang1681 於 2008-5-29 11:09 PM 編輯 ]

billow

同意啊，少食多餐啊嘛

minakohitomo

one day 三餐 is important for us...公仔箱論壇( V5 ?6 A# ?+ T0 P2 W% w) ]
or just break 三餐 to few meal in one day ... just eat Fruits when feel hungry at night ..

misc_acct001

但係好多人都話小食多餐係會肥的... 公仔箱論壇' p2 v+ @6 w# R! q
定係只可三餐, 多過可以嗎?
6 k3 {* A% i% Q$ Y$ ]  U' m* E公仔箱論壇Thanks for share