十五種愈吃愈瘦的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z) b& E% M) j8 ^+ ~4 X! [
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1.紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L2 r, e. b3 F7 I0 Q2 w7 g, t
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。5.39.217.76" B) L; Y! f# t( _
* A/ ?. G5 u {% }# U( z. }公仔箱論壇2.芝麻公仔箱論壇; v# e) F. {" d" I* U; m
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。5.39.217.76( ^1 m2 D" Q+ f; } g
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3.香蕉
# Q' G9 }- U! h" U- S) ^" S雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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7 M2 {% @' S0 l* ^8 A+ V5 h* p1 C4 Etvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果tvb now,tvbnow,bttvb% J! Z2 v/ H7 ]
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]5 i6 ]& U. x/ m' o2 v
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5.紅豆2 j, |0 a* K2 `3 Z' Q2 t
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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k& Z0 y& z8 q) M6.木瓜 X7 `2 h/ _9 q k/ b# l% {2 U
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。公仔箱論壇" J- @! S+ Z' m4 `1 k! U: s; w. B2 @
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7.西瓜0 d* w; a$ Y$ i l+ U: D/ z
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。5.39.217.76# t7 D) r. [- f1 A& N. W
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9.西柚
2 b8 s; _+ S7 _2 s+ m8 M9 Ltvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb/ {4 c0 @! O, `8 _5 D
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10.蒟蒻
! \0 W4 e# d' V! u$ t" ^( N完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
" ?. S2 E: i. G' H* c& ^5 m因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?+ a$ i! H) x$ q% o! g/ W0 M
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12.西芹
] D5 M8 }5 c0 R4 c5.39.217.76西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
1 E% c% P; C# J- [含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。) q* U- [: Y# |1 R
; E) D2 u/ w! O14.奇異果
/ h" e$ h! V% d! T* g4 S& [3 m除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
/ Y$ `+ I* D* O7 S吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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