十五種愈吃愈瘦的食物
1 z, p8 P+ B" u. w& u G$ o4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 A" y6 c4 J h+ I8 ]1.紫菜9 e% x! N& g- l Z
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。公仔箱論壇: P3 n% ]/ F( `) f
& V% g* m# l5 |7 j/ ` t2 |
2.芝麻
3 j: b) Z3 v! \ f3 e$ ~它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。/ P- }$ H8 V) t7 \7 {- ]
* j, @0 r, `; C( q, [0 N+ o; n公仔箱論壇3.香蕉
3 `# c3 S/ ~* E# W5.39.217.76雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
a1 E$ w1 i) `1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: S+ _4 J0 a( j/ y2 W
4.蘋果" c" A$ g0 u8 y" C! l
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。+ O, F8 U9 ? q! p* D9 S4 T5 p
" e$ I" U$ p; J& N% A0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆
* ~3 W+ E6 o, g. Y$ T% |5.39.217.76紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
- `2 ~" Y& W9 I1 D' j7 K6 z5 M5 y) G+ m: E' x
6.木瓜1 B! B" N. |$ P! T% o
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。tvb now,tvbnow,bttvb$ |( E! s+ Z8 \+ N8 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q$ H6 s1 W% r! w6 B; J
7.西瓜5.39.217.76: X8 D( G" K/ p) E; n
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
- F$ R/ `: c( ^4 w' Atvb now,tvbnow,bttvb
2 r+ t: i; H# J- |& O; ?9.西柚tvb now,tvbnow,bttvb. I! E: U' y. L2 n% Y
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。, E8 X/ J3 }6 m& ?9 g4 d
, K, ^& ^* ?* ]% `, V$ y10.蒟蒻
2 P6 l$ `+ B% r; `+ B% Q! Stvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
4 o! Z6 X" J! `/ h* n" {! l5.39.217.76
. f" P! k& q* R! u. D; E11.菠菜
% B" B$ {0 D# s5 R, f, D, atvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。公仔箱論壇3 l0 t. o' C0 K+ ?+ G w" O0 w) V7 p) @
- K; \$ l8 F9 m; ^0 l12.西芹
* D5 F( X* H! b6 N! e西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
- A I) H f4 e( q5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) E9 I, r7 U+ p! B, T6 |
13.花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x/ p& P5 x0 P; a9 Y
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
" T W5 ]; U. ~- N* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! N8 R( ?* a: _9 F
14.奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f C8 h. p& n% J K
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
, O9 V' J$ c4 o. i; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 J- z" o$ B- Y
15.番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f5 j/ m8 \9 s, K$ y
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
| 
