十五種愈吃愈瘦的食物tvb now,tvbnow,bttvb ]' S! h8 l5 I1 D/ y8 {
& m& W- e7 E2 L7 w- `/ W* X1.紫菜
5 h, p9 k0 z0 c( Y# y: C- _4 e公仔箱論壇除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。公仔箱論壇7 m0 U" t2 c7 X1 y$ V9 r
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2.芝麻
7 b7 L5 C3 B) h5 e它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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' a W( Q& {' y. l( g/ x% U0 B3.香蕉
* t2 l/ X$ W; ]( y& d7 \: u+ \雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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+ D0 m, L! o* l& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果5.39.217.76# u/ T0 f: K2 `$ ~- r, _
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。+ Y1 r, B6 ~9 l: E
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5.紅豆
$ w/ d/ n% e6 @ V紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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9 k: [1 O4 q$ r( R' e9 D公仔箱論壇6.木瓜8 g/ O) a J* n; V+ U
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜5.39.217.769 V: V* E! b0 `: o7 A+ z
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。tvb now,tvbnow,bttvb5 s* J. s B, n
! `5 ]! @ d+ |- i. d5.39.217.769.西柚
; B0 w+ m. d" v. R大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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$ r7 A) } t/ c; C i+ ftvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻8 S9 c5 Y5 S% p# B
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。5.39.217.760 `, u5 j2 |6 I6 m
7 ? l0 d5 ` I' q11.菠菜
: \3 r$ T* d* d5.39.217.76因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。5.39.217.765 v2 C3 D f# X2 e! _
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12.西芹5.39.217.767 J" R0 F* a( ?+ R- q; P/ a
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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0 f: r4 G" {, p. r9 a13.花生( t# F7 e$ \5 X0 r5 F
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。公仔箱論壇* T) J' f! U! p7 I L _
) S# Y# R {: S14.奇異果
+ V( S9 ^0 m( D除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _ V1 O$ q! k4 J
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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