十五種愈吃愈瘦的食物
) d1 s3 [* I2 @8 r+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76" C. T6 b7 i1 ]1 k8 C. D
1.紫菜* d' ?; r7 D0 K7 v, i1 O
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。tvb now,tvbnow,bttvb/ |# J" n% D* Q& X! w
4 ]% X7 W6 Q+ `# R9 _( a3 y公仔箱論壇2.芝麻
( g: D- ?, d, ^& W5 T: T/ q" R& W公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
" o* g! ?+ ?3 r% k! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l- N/ b: ]5 Y( ~$ C
3.香蕉
: i) C' e. D( J' vtvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果tvb now,tvbnow,bttvb& O1 \+ n$ C6 E% L2 M
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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9 H7 n0 k8 _0 u* a2 f8 ^tvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆
c1 b" R6 }# E( {) R" u紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
" [5 V* J; N- S* F它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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3 Y. d* W- Y7 J2 o' _" s3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜
' M! q$ c: w4 g" h$ K公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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9.西柚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n* L" `& s: X- j0 m
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb& a H* ^9 \. J7 u2 c; G
公仔箱論壇% D7 B3 t( L W* C$ w# n n# Q0 e
10.蒟蒻
8 N& [7 I4 @4 W2 @2 jtvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。5.39.217.76% y- [2 s% J- @: [/ N9 d
+ {1 a% U, O1 X6 t, d5.39.217.7611.菠菜
% u) |5 u ~( D: {$ g' X因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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12.西芹5.39.217.765 u( r' I9 ?" y1 ?- o6 C8 G9 z# M+ n: O
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb: a% o1 f/ P# j8 s" T. y
9 r' l. H. ]; A) L公仔箱論壇13.花生
* s4 [1 l" F; c0 K3 t. ^3 n5.39.217.76含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。公仔箱論壇# F# ~; h& s/ h) q: K+ b
/ [! E/ W- S5 X4 g7 ~+ h5.39.217.7614.奇異果
0 |/ |3 |3 U+ R7 ]/ `: k, F, s5.39.217.76除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。5.39.217.76& B, _* O* o4 N4 h
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15.番茄
$ N" E; h$ n7 Y$ _& N$ Ytvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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