十五種愈吃愈瘦的食物% g3 j7 g; ` a# z: e$ r
5 Q0 T6 i* Q7 N c b1.紫菜6 _* w/ X8 m" e/ ~$ R
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。5.39.217.769 o# Z4 c( H4 b. X. p+ `/ ^
( T; ~ G( A( x6 x& i& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻公仔箱論壇- [* f5 N( g0 e; @: I
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
0 G7 V; R; @( z$ h( G5.39.217.76雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y1 p* |6 v) e
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4.蘋果' A) @3 H5 S, `
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J$ ]7 X+ L# d- ]7 \! ?2 K
公仔箱論壇9 d% o/ p2 L) q
5.紅豆
9 V" M3 L) O4 I3 w) I. m8 B# ytvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜5.39.217.76& C7 C" y4 S9 N0 `& o5 L. J& a
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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% P5 W# X( ]- r3 |5.39.217.767.西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r" [; X( C8 z5 `
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。" [" A7 b% k- \5 R. X
" J5 V& U2 ?2 P! C- v# A; @; [公仔箱論壇9.西柚
) {6 E% D% `8 ?, d8 l0 e S公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
2 v( t3 }$ K! R公仔箱論壇. Y# o9 N( _$ H( j1 f
10.蒟蒻2 v$ n3 V) J6 c4 F" G& o1 B: z
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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# Y0 f& _- a; I& |. x; h11.菠菜5.39.217.76/ A$ {2 j/ Z8 j0 }! t4 a' n
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。5.39.217.76/ P) z( ]' o& M7 U/ n9 q
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12.西芹
& C- e2 O: {) a* e2 t0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb" k7 z. Q* h( q: ^# C
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13.花生
+ v# g" G1 L2 L1 b2 L0 d# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。5.39.217.76! g/ v0 C8 {: n) D
, Y6 J3 G, y4 Q6 C9 h" L% b公仔箱論壇14.奇異果
, A- O: P: V( Z0 \- A6 z5 Z5.39.217.76除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb: Y1 k# |; S/ G. ^$ r7 i
4 C0 C7 a: a6 C) Q' t' C公仔箱論壇15.番茄
1 X% ~+ O: b% A% u, w: f$ Ttvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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