十五種愈吃愈瘦的食物5.39.217.76$ [" p2 ^) S! D& k7 G
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1.紫菜. @8 l! A- f3 Z
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。9 g, ]& d, K: |- n
0 w1 A' W- c: s/ G9 D公仔箱論壇2.芝麻) m% x& v9 V8 F, k+ D$ X+ s2 ?
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉9 {9 h) d& U2 z
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果5.39.217.760 m4 e( _" Y6 b r9 c* k4 J; P
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
& H4 q7 ]6 r# C8 }3 E6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Y, d+ m* t' C5.紅豆
( o9 ^: \7 G; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。公仔箱論壇/ _& g/ _7 P2 e% Z* }" N4 U3 S
. ^- _( g8 E1 v" ]& o! r% i6.木瓜
" a' r7 }8 \$ ~tvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7 e: c( [: w3 X& W l7.西瓜5.39.217.767 {$ n' h, E: L
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。1 d+ Y9 k9 }6 n' ]
$ T+ H$ V! |# L! T9.西柚
1 R5 M, n# u, p" s大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻1 L+ _, k# c: W5 R0 T' }5 g3 J1 |
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。公仔箱論壇; _4 D' Q$ {; z5 b2 h3 K* L
" H7 Y$ M& O- Z, f/ H; x* x" |公仔箱論壇11.菠菜# [; v2 [* A. [& [* t5 K/ ]% Y3 e
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。5.39.217.76" [$ o0 {+ k f! j. G
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12.西芹公仔箱論壇, o: L8 K+ y: |& O% x* n
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生5.39.217.76- M; q, ]% D" g" o6 Q
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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A, b2 y: w8 R# n2 J; utvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L) r0 K0 a5 W6 U
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb# ^- _: Y0 ]/ [) U/ L
6 [8 N1 f* d0 m3 B7 |: Qtvb now,tvbnow,bttvb15.番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \( L0 C% }8 M( [6 z3 f
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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