十五種愈吃愈瘦的食物5.39.217.76$ q: W; q2 `( S N" }/ e; @
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1.紫菜
1 \/ i- |' ?/ [- }8 [$ h6 E; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j! Q) e5 \" {
& J" N" }5 s, k. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻
5 k, X2 m) {) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
1 j, T6 d3 c1 H+ r4 z$ l$ N5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb& H- F" W x( C, D" C+ s$ H
3.香蕉
9 E' N! m7 {/ {% y2 ~0 ?* {5.39.217.76雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
) [8 P/ C# I' u$ E0 p5.39.217.76
3 V8 H) B; b0 c6 ttvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果5.39.217.76 A e' ?" {2 f8 R; c% o
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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2 `8 @% |5 T( I( B/ b5.紅豆
) G) G' R& y, m" K- g1 z, G) Ftvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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* N( l* x8 _% |7 Z; e8 \6.木瓜公仔箱論壇2 q6 i- j& o5 h# s/ _% S+ H8 y
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。+ K6 W5 ~: l) j n1 F& K: C
% B# _8 o+ n1 n3 I% C q7.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb' X3 x$ k W: H
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
1 r d& w% B3 O# E6 t1 V: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T/ Y9 _5 `$ }2 J' D
9.西柚
3 z8 Q5 ~1 v4 _ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。公仔箱論壇) L# H5 q7 ]& W7 }
2 Q# ?; l" g$ d# Y4 ?10.蒟蒻
1 f: V% [/ }) H- A6 f6 E完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。公仔箱論壇: p) i0 R6 h" @5 s
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11.菠菜
( Q6 l( ]+ V5 ~5 z( h6 ~+ m; U9 @因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。公仔箱論壇& e0 K: V- X% e2 Q" D
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12.西芹+ M+ N2 a$ \' ~4 t
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。5.39.217.769 T. Z- ~* i* u
- [5 ]; ]% K3 x+ L- i5.39.217.7613.花生
" c3 e/ l* k6 _tvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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- p$ c$ P1 j, B6 F2 N5.39.217.7614.奇異果
& `; a% w! Y- ?" P5 R/ _* A& H除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。5.39.217.760 t- r& g* G/ m/ G) y8 V5 A
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15.番茄5 t" u, \% [3 o- q! a Q$ J9 ]* Z3 C
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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