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适合女人的健康小零食 ! K7 A: E* S- k. S
: z. f1 w8 ^7 o1 u/ K* X6 }tvb now,tvbnow,bttvb 繁重的工作让你感到疲惫不堪时，总想找点零食来“混混嘴巴”，这实际上也是你缓解压力的一种方法。但是，想吃却又担心长出“游泳圈”，怎么办？我们向你推荐几种适合办公室一族的健康零食。5.39.217.767 t6 v# F- R W6 p1 Y+ o8 U
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坚果
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长时间坐着办公，患心血管疾病的可能性会高出很多，常吃核桃等坚果类食物能使发病几率降低。坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。不过，花生脂肪含量也较高，不要吃太多，否则就真的会脂肪囤积。tvb now,tvbnow,bttvb8 P* X0 {4 ^4 X
9 I& j: O& H; E: M ^* n. V/ i5 Q7 T 燕麦片公仔箱論壇% A- W+ C& Q, T
# ]0 ^# `; ^! h, l 纤维含量高，能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，帮人体源源不断地获得能量，并使人体血糖水平一直维持在较高水平，从而防止头晕、记忆力减退、工作效率降低。因工作导致心情不振时，不妨泡一包燕麦片。tvb now,tvbnow,bttvb6 l; }& l+ g, L7 l& b# k
( W a2 P. V+ J6 G$ N0 u' U5.39.217.76 黑巧克力9 l+ l, `! _) W, I% g3 ]2 }
1 g5 J( T' t; D1 m0 O6 G公仔箱論壇 在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2~3小时才降到空腹时的水平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T- T2 E. Z; C7 U4 |0 L
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枸杞5.39.217.763 }" t5 ]# _5 R) |% S
* m% N" C/ @; stvb now,tvbnow,bttvb 含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，即可以像葡萄干一样当零食来吃，对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力变差等问题都有很大帮助。 | 
發表於 2008-3-14 05:00 PM
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