, W5 R1 i: f$ m( k$ ?5.39.217.76适合女人的健康小零食
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4 f& B- ]; Z- ~. u 繁重的工作让你感到疲惫不堪时，总想找点零食来“混混嘴巴”，这实际上也是你缓解压力的一种方法。但是，想吃却又担心长出“游泳圈”，怎么办？我们向你推荐几种适合办公室一族的健康零食。- |; L6 @5 d0 V2 e' ]9 W, k& M
3 W; y0 }) X. C5.39.217.76 坚果5.39.217.761 @& D2 @ u! W, m% B
& v( J( M5 m/ p2 s3 W) q! F5.39.217.76 长时间坐着办公，患心血管疾病的可能性会高出很多，常吃核桃等坚果类食物能使发病几率降低。坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。不过，花生脂肪含量也较高，不要吃太多，否则就真的会脂肪囤积。公仔箱論壇) ^0 V* ~6 ?! u& l4 f2 L
: f7 |1 h% C, {' z 燕麦片# n; L0 v# O4 I9 _. r
5 k6 I0 s7 S+ J A1 M5.39.217.76 纤维含量高，能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，帮人体源源不断地获得能量，并使人体血糖水平一直维持在较高水平，从而防止头晕、记忆力减退、工作效率降低。因工作导致心情不振时，不妨泡一包燕麦片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K5 ^' F3 k: z) c
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黑巧克力公仔箱論壇, A# d; g! d5 w/ q, F
1 m/ Z3 Y7 ?8 {- t3 L1 w 在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2~3小时才降到空腹时的水平。5.39.217.76 o2 q$ y1 u9 R6 o4 }+ h
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枸杞5.39.217.760 i8 G. u1 N& i* R. I
2 k6 H3 x* z4 X, Ftvb now,tvbnow,bttvb 含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，即可以像葡萄干一样当零食来吃，对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力变差等问题都有很大帮助。 | 
發表於 2008-3-14 05:00 PM
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