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[健康資訊] 治療便秘的小秘方

治療便秘的小秘方
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◎多吃水果
  r( {0 u$ Z/ p) {, v7 r4 ]# tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。像是香蕉、柚子、葡萄柚、蘋果…等,蘋果裡的纖維,能使大便變得鬆軟,便利排洩。另外蘋果裡的有機酸,能刺激腸子蠕動,有助排便。而午晚飯後,吃半個或一個葡萄柚,吃到通便順暢為止。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W/ Q3 ~5 s1 ^+ V: m+ w4 F2 h

" m, S  _8 _) ^8 i5.39.217.76◎地瓜飯
) H6 o  F2 R7 Z公仔箱論壇地瓜,味甘性溫,能滑腸通便,健胃益氣。含有較多的纖維素,能在腸中吸收水份增大糞便的體積,引起通便的作用。
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糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質,其中豐富的纖維質有助排便。
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thank for sharing:onion14:
不要从自己的角度看他人的事
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回復 #1 curtlai 的帖子

thz樓主>v<5.39.217.76  P0 g6 y4 }" {6 W6 U
我會試試下
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