[健康資訊] 治療便秘的小秘方

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治療便秘的小秘方5.39.217.76. G' j5 f1 G) w% ?3 O6 b

2 \; t7 j( R( J2 A2 _- @5.39.217.76◎多吃水果5.39.217.76( z/ q* I; s+ }( q0 @0 v0 O
像是香蕉、柚子、葡萄柚、蘋果…等，蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便利排洩。另外蘋果裡的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。而午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。
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: [* X$ |4 o+ v9 o# o9 H9 T4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎地瓜飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F. o2 h1 ^. p! ?
地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。
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* H" d  _0 e0 g! i: W& b3 s◎糙米
" ]0 q# I# F( ^+ {' n糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。

爱情-天使

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jarita123

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小Mi

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