治療便秘的小秘方0 [0 Z- i) c' \4 L( K
: U3 V; M% {, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎多吃水果
9 b, R8 i, {2 r5 `! G! s, B% L像是香蕉、柚子、葡萄柚、蘋果…等，蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便利排洩。另外蘋果裡的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。而午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~3 \- Q' R1 F( r# x
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◎地瓜飯5.39.217.76, |2 r3 ^/ J' a7 J; p" a3 }
地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。5.39.217.764 k' R/ [. h! a1 o4 k' l
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◎糙米tvb now,tvbnow,bttvb0 U2 p+ x" h. ^# n! T m/ Y- g
糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。 |
發表於 2008-1-28 04:22 PM
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發表於 2008-1-28 04:49 PM
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