治療便秘的小秘方公仔箱論壇" q: _: a0 ` r. b) A Y
6 C1 o' L/ t6 p! ^; v5.39.217.76◎多吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w' a3 g2 s# y4 N& c
像是香蕉、柚子、葡萄柚、蘋果…等，蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便利排洩。另外蘋果裡的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。而午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。5.39.217.76* h& f- q& m) C$ J! N& ~, I, _6 r
) [+ g4 _+ ^$ C" W! m' n/ r( p5.39.217.76◎地瓜飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d6 M8 @! m! l* q
地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。5.39.217.765 z! A1 W/ i2 f, U' b
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◎糙米5.39.217.76: y# l5 K# M5 P1 P. t
糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。 |
發表於 2008-1-28 04:22 PM
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發表於 2008-1-28 04:49 PM
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