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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
5 Z( B& f) i3 Q: O- k! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B& F( ^- @0 A. N" R- ?; X) l( r1 v
2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；公仔箱論壇) Q% l" R' ]0 e" [! Q2 N% n4 a
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3.食醋:兌入溫開水中慢服；
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
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5.燕麥:安撫和恢復神經；
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5 N3 v b% b5 ^" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f1 {" M9 a. r# I) c0 E+ F- P6 G0 l- h
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子；9 k2 n) k/ @8 O, d1 J" r# y- w
. L! U/ ]9 Y/ E3 C/ x, b- v y0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.大棗:加水適量煮食；
6 r* w3 b( m, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l( b- H" I1 Z8 }
9.小米:將小米加水煮粥食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {" l. Y W( L( W5 h+ W6 E
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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