這是一個說起來非常簡單的動作點，引伸──也就是釋放板邊壓力，讓雪板滾動到另一側板邊的過程。大部分時候，這個動作代表著──站起來（狹義上來說針對Cross-over而言是這樣，而其他的兩種轉換方式則不太一樣，廣義上都是一樣的）。似乎就是這麼簡單，但是你真的做對了麼？! e, H! [- X. P2 R" E6 y% s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _7 I" Q5 X5 S) ~5 Y* F6 i
一、引伸的過程[
3 C1 q" L/ Q7 T5.39.217.76
8 ~$ b! l: P( L在平地上或在滑比較淺的弧線時，引伸基本不會存在問題。但當我們滑比較深的弧線時，板頭方向趨於垂直滾落線的方向，甚至垂直滾落線，有時會回山一點變成鈍角，這個時候的引伸就變得困難了。如果動作不正確，會讓換刃變得吃力，並且入彎的效果變差，身體平衡被打破，表現在出彎頂胯，上半身手舞足蹈不知道該幹什麼，甚至被板子帶飛。
: u% N8 F( j, L' I
) \, r# O0 |# s
8 F! J9 Z9 i5 w- Y8 c; T
( `5 o. W- Y1 j! c5 Z公仔箱論壇引伸的過程：引伸意味著我們釋放板邊的壓力，滾動雪板縱軸，放平板，繼續滾動到另一側板邊，開始准備施壓的這個過程。最明顯的引伸動作發生在Cross-over轉換方式當中，也就是我們最常用的上交換。雪板出彎時，我們站起來，擺動重心，再壓下去。看著似乎非常的簡單，但是一個正確的引伸會帶來如下的效果：公仔箱論壇 ]( C' D# }7 I6 s" O- r$ l+ g- s
: P: @. x5 G1 I5 Utvb now,tvbnow,bttvb不會影響出彎和入彎的速度；放平板的時間非常非常的短暫；]正確的快速引伸，稍發力抽起來，能夠很容易跳刃；重心移動可控，上身動作完整不會亂晃亂擺。) r5 X6 R6 l. T+ D% E
! }( H. H, A( K f) o, |公仔箱論壇
3 r: E- u& f7 B _2 m1 ktvb now,tvbnow,bttvb引伸的方向：對於初學或者用來糾正動作的時候，我一般會採用先在垂直水平面的方向伸展，而且動作不會很快，因為這樣做不會馬上失去控制力，更加安全，然後再滾動縱軸重心，但是實際上這只是調整動作的一個階段，在垂直水平面上進行伸展，是不會對減壓有好效果的，但會讓動作准備充分，也是消除反旋轉的練習方法之一。公仔箱論壇3 V, q- M$ Q; \8 c5 g3 N) R
8 G) |2 Y; ?+ A6 t5 P9 ^* M
對於一個迅速而有效的引伸，要在垂直雪面的方向上，也就是垂直斜面的方向上去減壓，因此引伸的方向，熟練的時候是發生在垂直雪板方向上，這樣可以迅速的減壓滾動。tvb now,tvbnow,bttvb+ n8 t7 O6 \! R) ~. b4 F
0 [3 P7 {- |# `; |( Y' n" [" {
r1 o7 B0 J, N6 w; c) c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u+ w, b0 `+ i* Y1 |6 v5 d
由於我們的站姿，造成了我們的引伸動作是不對稱的，也就是說前刃換後刃的引伸，和後刃換前刃的引伸動作是不一樣的。這在自由式的站姿情況下更為明顯。我們從這兩個方面來討論引伸的問題。
4 r9 y5 `1 K7 t, Utvb now,tvbnow,bttvb
8 h/ P6 m2 Y' R; g( B0 K" p公仔箱論壇1、前刃換後刃的引伸：前刃換後刃的引伸，相對是會稍容易一些。; u* p' M: e3 d. [# e ]2 q
1.1 正確的動作：
: [$ `3 L5 X, { R2 @* D* t& T2 ?
* G) ^5 Q6 E# @3 W) f1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p/ ^/ F# R4 t$ R+ `: Z
1.1.1 弧線越深，板頭與滾落線方向的夾角越垂直甚至形成鈍角，視線就越要看向你的雪板將要去，卻去不了的地方。也就是說要多看一點，特別是換後刃時的盲區是範圍很大，多扭頭看山下的方向，會帶來更安全的心理准備。
1 U- H, Z% T8 w2 [; A- }tvb now,tvbnow,bttvb
5 q" y7 q2 o5 | Q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w4 | b4 _4 F/ Q* R$ H9 d! p
# L) A9 ^% E2 s; }9 x5.39.217.761.1.2 重心調整，出彎不要落得太靠後，入彎馬上要調整到前面，出彎可以重心向後拉動一點，這樣配合主動的抽拉讓板頭失去壓力，會沿著彎道切線方向射出彎道，但入彎之前一定要把重心調整回來，否則板頭沒有足夠的壓力切入雪面，會造成入彎後穩定性變差。 1.1.3 入彎別著急蹲下去或者坐下去，要先立刃鎖止，感覺有點像把前腳踢入彎道，踹入彎道的感覺，然後再去壓縮身體。' N& Z# N9 ?2 S+ Z) N+ w
' B+ Q/ X9 V( B+ S) @: Y5.39.217.76
J2 |- t) y5 b2 \2 x3 ?2 V0 F3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) m |' c/ G4 Q/ n5 `9 ]5.39.217.761.1.4 引伸的方向是朝向彎道圓心的方向的矢量方向，是隨著雪板的轉動而動態變化的，不是不變的直接指向山下。要能夠做細微的方向調整。
5 v9 B7 v' {8 H公仔箱論壇
3 T% ~& L$ v2 k: t2 、後刃換前刃的引伸：由於鎖止的方向和站姿的開放方向相反，因此很容易出現引伸時解鎖的現象，所以這個方向上的引伸較難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u3 } @3 X( A6 @4 }- `* R$ q {
0 z2 }4 u2 X% T. o9 \1 D: Y) G, atvb now,tvbnow,bttvb2.1 正確的動作：# T' q+ M. P% |0 ]
3 G8 ~( T& B$ e9 y2 ^5.39.217.764 l( Q; `. |$ D. u8 n! r
2.1.1 視線和身體朝向：視線為了安全，特別在大回轉時，一定要先掃一眼山上的情況，然後再往將要入彎的彎道頂點方向去看。身體朝向是指上半身的朝向。一個正確的上半身朝向，不會帶動胯部的解鎖。上半身可以跟隨視線去探肩部讓雙手撲雪做好准備，也可以保持和胯部的骨盆的同向鎖止，在雪板滾落後注意力集中在鎖骨平行雪面，增加反弓，或者提前反弓。公仔箱論壇# I( t% p# r; U
; `% H2 ?' W, P7 ]6 n! U# k% a& }7 M
 公仔箱論壇- G0 i1 M+ l8 A' ]# L; [% E9 j% t: [& n
5.39.217.760 ?0 y9 q- Q/ j
2.1.2 重心調整：和前刃換後刃時一樣，出彎重心不要太過落後，這樣有利於主動抽拉出彎，形成跳轉。如果是競技技術，在發生跳刃時，板頭下壓落地，可以以板頭著雪點為圓心，板腰到板尾額外的施壓，一瞬間掃一下，這個狀態叫做拖板滑行，效果是在不減速的情況下可以改變頻率和調整方向。. {1 @% u" R3 X+ E7 S4 n0 {! p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H1 T* X( v( W3 r& Q
2.1.3 同上面的前刃換後刃的動作
( r5 Y9 e/ V! [0 }. L公仔箱論壇
+ k9 C+ Y9 C c
5 p O: _/ E( U: Z) Z/ Y' p6 @7 |+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P7 K5 i- d2 E! @- S& b; N% O
最後還是那句話，看滑行，就看換刃，而彎道中的滑行，姿勢擺正確就基本能完成，但是在正確姿勢之前的入彎和之後的出彎轉換，才是分辨滑行的關鍵，滑行的節奏感，穩定性其實都從一個簡單的引伸開始。5.39.217.76- i$ J+ u% z% P2 w
|
發表於 2015-12-30 12:39 PM
| 