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上太魯閣路段,雖然辛苦,但不要只看地下,因地勢起伏,頭頂隨時會撞石。
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- F- S- Z9 q+ N/ _3 r) g6 ~$ W坦白講,這不算是正式環台。我參加由台灣單車會主辦的「環島四極點之旅」,用台製碳纖維單車由台北往東走,經淡水、基隆、福隆、花蓮、台東、墾丁和台南,共六日,沿路有補給車照顧糧水,有車相送,更有兩位台灣單車國手指導,如隊友方富邦所言:「參加單車團,不用事前計劃,費用不貴,適合香港人。」只是,人在路上,腳在車上,需努力方可,難道全程坐車?每次大腿痠痛、大雨撲面,總對自己話:算吧,踩多一公里,最後一公里,我決定跳車,放棄環台,我要坐的士。但,每踩多一公里後,總有事發生:原來有休息站、原來今天踩了一百公里、原來登上了牛山,原來落斜好爽,原來趕上大隊……在堅持與放棄之間,不知不覺,我完成了,全程無跳車。
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! V+ l# H/ [: a3 U |& k3 J7 i公仔箱論壇從台北踩去淡水,九成是單車徑,指示清晰,大家守規則右上左落。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [# l2 l4 Y5 L: c0 [
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day1 沿河盡是單車徑 台北——淡水24公里
' o2 L4 ~" K+ {& f$ |1 s5 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。落飛機,見到同行隊友,勿講笑,有理由相信我是最年輕參加者,全團十七人,四分一銀髮族,其他貌似四五十。我們先去台北萬華區老松國小取單車,兩位曾代表台灣參加單車賽的國手逐一幫我們微調把手和座位高度。我用了爬山單車,果然是碳纖維製造,不足八公斤,兩手輕易舉得起,那怕上斜都輕踏而過。起步,從康定路轉入淡水河畔。今日是熱身,路程約二十四公里,經過龍山、延平河岸公園,到了大稻埕碼頭。陽光曬得猛,台灣單車休閒產業發展協會理事長林悉弘叫我勿太開心:「明天沿北海岸線,面對大西洋,每天都下雨。」
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台灣單車徑發展得好,從台北到淡水,繁忙馬路上有單車線,淡水河一帶劃為海濱公園,有天橋過公路,指示清楚,路寬,不如香港單車徑般多路障,附近居民多以單車代步,空氣比台北好很多。
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前往福隆,一路都在濱海公路,大型貨車往往在旁飆過。
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day2 濱海公路與貨櫃車相擁 淡水——三貂角燈塔74公里
) |7 L: G/ s" ~; `3 l7 B1 a: l公仔箱論壇第二日從淡水起步往三十公里外台灣最北處富貴角燈塔,經過聖約翰科技大學、淺水灣、三芝及白沙灣,大半路程是濱海公路,路寬又直,後上私家車見單車隊就駛往外線。秋冬季常有濃霧,眼前一片朦朧。因天雨,我們踩得較慢,比原定時間遲了近個半小時到達。匆匆一看富貴角,大家決定先登上旅遊巴往四十四公里外的基隆碧砂漁港午饍,飯後再踩。, E. V; Z+ {! Q: S' r0 \- k! Q
6 @& I* L3 @4 m' ~8 Q% H# [, t5.39.217.76在漁港起步,返回同一條濱海公路,原來平靜的上午為迎接激烈的下午。沿岸太平洋澎湃大浪侵蝕成懸崖,橫風橫雨,彎多路窄,單線行車,每次有幾十噸重的貨櫃車在我身旁經過,心總大叫:「死啦死啦。」好幾次與貨櫃車距離不足半呎,甚至一齊轉彎,還有無數次被貨車高速路過濺起水花飛入口鼻,手套全濕,手指凍到痛,正在公路中又無處可停車,雖前後沒隊友,總聽到有人叫我:「跳車吧!」
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# h+ A7 q5 t8 @- ], l2 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意志力磨滅時,看路牌能分散注意力,原來到了九份。大雨下,遠望不見遊人,返回侯孝賢《悲情城市》淒美畫面;又原來台灣山多地名靚,無耳茶壺山、南子吝山、紅毛山、鼻頭山、和美山、南草山、美艷山等一大堆。好不容易經過個多小時,才能停在船塢一個巴士站,隊友已在避雨,一落車立即大叫:「好驚呀!」眾男立即回應:「我都好驚呀!」又凍又驚,到福隆已下午五時半,還有十五公里才到台灣最東北的三貂角燈塔,此段路我又前後不見隊友,一個人在大雨中望着太平洋踩呀踩,最後一程還要經過大墓場。下午這四十一公里真是踩得太慢,到埗時已天黑,全然看不到燈塔模樣。 0 q3 _+ Q1 \0 T: |7 I% A& C
" j3 \! G, X# a T0 Z5.39.217.76day3 太魯閣上坡是為了下坡 花蓮——太魯閣——花蓮74公里 % R* Z' Y1 ?4 x2 v2 F; n
跟着單車團,好處是沿途有人照料,就算踩最慢,都有國手在最尾伴隨,不至孤單。第三日,早上從福隆坐火車去花蓮,目的地是太魯閣峽谷。公仔箱論壇- e# n2 S$ r- @
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在太魯閣騎乘,前面是錯落有序峽谷,半光禿禿半綠油油,層次分明,人工開鑿的車路,盡量保留地勢起伏,不是大斜坡,就是暗斜路,頭頂還有突出來的奇石,彎身才能通過,有時前面塞車,又要慢駛,可稍為回氣。出發前,我根本沒有操練,頭一兩日,相信可用體力支撐,到了第三日,不停上斜,尤其穿過太魯閣兩條分別長三及五公里的隧道,一個人在幽閉管道行走,又聽到:「跳車吧!」tvb now,tvbnow,bttvb; o, Q3 f, r# c" Z* R0 ]2 k7 ^' {4 s
* [; B0 ]5 N6 y0 M6 s# \6 _' q公仔箱論壇「加油,很快就到。」一把陌生聲音在旁響起,原來是負責包尾的國手小莫,一直在後面不斷跟我聊天,經過昨天大雨煎熬,今日明明用盡全身力踩着重量不足八公斤的碳纖維單車,依然慢過蝸牛,眼看路標,還有一公里才離開隧道,我決定,過了就跳車。
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「午飯後,原路走。」我不知那來的氣力大叫:「即是全部下坡?」「是一個長二十二公里的下坡。」小莫更大聲,剛才上坡,就是為一陣下坡。孤單作戰,怎也比不上有伴同行,小莫見我踩到面容扭曲,有口難言,費盡力車也不動,繼續在峽谷中跟我講東講西,指正上和下兩字發音,不覺間,他陪我踩完這大斜坡,落車一刻,腳仔軟差點倒地。5.39.217.766 G" m. G# Q' o
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; n& Z4 K! C( A+ O. ~$ N/ s幸好有台灣單車國手小莫在旁,我才能完成一段長達五公里的隧道旅程。+ W& [% o( ?$ H& c% K& k0 c
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$ n" ` T. b- J5 q9 g7 G5.39.217.76從太魯閣踏車回花蓮市,經過七星潭沙灘,漁民正在賣曼波魚。
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. I4 [+ p# A8 E" A, G7 ytvb now,tvbnow,bttvbday4 誓要上牛山 花蓮市——台東成功鎮120公里
8 `, c4 j1 C# m" ^* {: i4 |; X) O! l「沒吃早餐?」我大叫:「吃了三碗滷肉飯啦。」
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今天由花蓮往台東成功鎮,全程120公里,多是大上大落丘陵地,起初沿岸而行,午飯前需登上牛山。我今天大包尾,小莫繼續陪伴我。牛山是遠古時阿美族人放水牛牧草區,地形特殊像梯田般拾級而上,踩時就知道,一大段見不到盡頭的斜路,轉個彎又是另一段斜路,沿路被綠草包圍,本應多漂亮,只是腳在車上,總去不到前方燈柱。
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「放鬆上半身,上。」好一個上字,我望望小莫,為何這麼輕鬆?「你在台灣隊時,一天要練習多少?」發問是分散痛苦妙法。「二百八十公里,從高雄差不多到台中,中間不可停過三次。」他大腿大過冬瓜,渾身是勁。「你上坡時不喘氣!」「因為你沒穿單車鞋子。」「我跟你換鞋。」「你變速做得不好,我說你做。」「我懂呀,前後輪也是低。」正一死淨把口。「太低檔車子沒動力,來,左邊加一。」「加?上坡喎。」看着他那件寫上「Chinese Taipei」的粉紅色單車衫,口硬也要跟。「腳不要時快時慢,要均速。」「好累。」「你常把車子慢下來後再踩,當然累,來,右邊加一。」就算用碳纖維單車,沒有變速技巧,也是抬鐵上山,人生果然要不斷學習。5 S3 k; H4 u, m# ^& Q
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「Tracy,你們在哪裏?」「我們到頂。」「快了,只差兩公里。」小莫透過對講機與前方車隊對話。「還有兩公里上坡,快死了。」望着路上公里指標,我還在27公里,「很快了,昨天不是上了太魯閣?」上斜,右腰特別酸痛。「你的盆骨有高低。」唔踩唔知身體差。「下車沒所謂,最重要身體健康。」小莫情深一說,我鼻頭一酸,幹嗎有車唔坐?為何要踩上牛山?為何搞到腰痠背痛?還因坐姿不正確弄到手痹,全身無處好。再望路牌,才28公里,我決定踩多一公里就跳車。「牛山有多高?」踩到此才問,是否有病?「671米,香港的山這麼高嗎?」「大帽山,九百多米。」「你有上過?」「如果有,現在就不辛苦啦。」我再說話,會激死小莫,決定閉嘴,心裏不停叫:「上、上、上。」
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0 @0 D; t! [7 A5 Mtvb now,tvbnow,bttvb「到頂了。」小莫搭着我膊頭踩最後三米,「每年復活節都有香港人來挑戰牛山,你再來!」小莫,你也太看得起我。「下午還有七十多公里,吃飯吧。」我真從未如此愛吃白米飯。接着下午,都是行車路,有上有落,最辛苦莫如大雨弄到全身由心凍出來,但回想我連國手都當訓練地的牛山也跨過,眼前道路又何足掛齒,因為大上之後必有大落。若然人需在挑戰自己中找回自己,今天,我破紀錄完成一百二十公里,成功到了成功鎮!1 S; o+ c2 j+ j4 W3 x4 X
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以為上太魯閣辛苦,在台東上牛山足足二十四公里,高度落差671米。
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' J0 O/ Z7 {% ?" q6 q( k6 z公仔箱論壇單車團路有能量飲品及果膠補給,是心靈慰藉多於補充體能。5.39.217.76) q1 `1 o/ u! Q5 K% K
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- A: [9 M4 [: R- D) _8 {6 i公仔箱論壇到台東,剛好春分翌日,阿美族剛在田上插秧。
]7 d# M! ~5 M6 Z8 y2 ?% x0 s' cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R8 L& [- c+ K5 k1 K* X
day5 屏東巧遇同事親戚 壽卡——墾丁90公里 公仔箱論壇' ?$ y1 `/ o6 R: g2 d' J. |
台灣把日月漫游水,登玉山和單車環台為三大吸引遊客運動,寶島地勢曲折,東面是山路,西面多平路,轉折點南部屏東。我們先從台東坐車到台東屏東交換處壽卡。tvb now,tvbnow,bttvb1 i! l" n7 o& `* [7 Y1 F
. d, a1 Y$ q) H1 F7 v7 R公仔箱論壇從壽卡到墾丁,上下坡各半,尤其開段,不停落斜,山路風大,又不需用力,出發前理事長叫我們多穿厚衣。屏東縣在台灣南部,乃眾多路段中變化最大,有森林、湖泊、紅樹林、木溫泉地、海邊、小鎮,目的地是國境之南鵝巒鼻燈塔。
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5 a# C7 |2 u- u3 i9 P! t- v1 K g今日不用上斜,我都留後與國手小莫談天,他建議如自行環台,冬天應由台北向東經花蓮台東走,夏天東部風大,可從西經台南往花蓮。話口未完,就在小鎮港仔碰到來自香港的華津,他與父親二人環台,爸爸在我身旁一飆而過,他留後拍照片,說多兩句,才知他是我同事親戚,世界真細小。他從西向東走:「西邊多平路,先甜後苦。」他在台灣念書,都沒太多計劃就成行,去到邊瞓到邊,回港後,得知他用了十天環台,比我幸運,竟沒一天下雨!$ a8 f2 b: I/ ~% n! d( U- i; y
* M% F2 g" S- _% h/ JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Q& ~7 \2 u# ^$ }3 q公仔箱論壇路上故障在所難免,同行教練立即出手維修。2 c6 [" d7 t, s
5.39.217.76. S9 Y) N" x; L% g
3 z3 L6 o# c/ ]6 B m' Ctvb now,tvbnow,bttvb團友方富邦,因有急事,比我們遲了兩天才出發:「騎少兩日,都不覺得體能特別好。」都可以參加花蓮至台南旅程。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^$ n, Z. V3 N( \: @7 I+ K
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2 ]& g" X; T/ ]( t8 H- a- n台灣四極點之一,鵝巒鼻燈塔,一去到有人演奏,舒緩精神疲勞。
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+ `/ s3 ]; `( L% g- Vday6 來不及人車合一就要告別 台南安平老街——國聖港燈塔30公里
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4 }5 ?" e6 Y X9 T, }5.39.217.76後記TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c0 F- t. H2 P4 p3 G* ~
最辛苦的,就是花蓮往台東一段,共一百二十公里,之後兩日,由壽卡踩去鵝巒鼻,都是半上半落,如小莫講:「牛山也得,再沒地方難倒你。」再坐車去台南,由安平老街踩到國境之西國聖港燈塔,全是平路,反而覺悶。六日單車之旅,不算正式環台,只是把最困難路程踩一次,可算是雞精版。7 A% N n- u: ^
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因為壞車,把兩款碳纖維單車:爬山車和公路車也踩了一次,有力時上斜是無敵,下坡更爽死,只是若沒好技術,真是乜車都死。不踩不知,自己一直只是把腳放在車上,412公里過去,根本不懂何謂車人合一,未能互相認識,當我與車能水乳交融時,為時已晚,又要目送她離開,這是旅途上最遺憾一事。
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' a' R2 @6 M4 \& J0 w. aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沿路有你
4 d) s! |/ ~( w) X! N1 V, v, ntvb now,tvbnow,bttvb1.彰化國小生六日由台東回家
5 w9 s6 L. p' s& e# H$ m5.39.217.76彰化國小學生,由老師帶隊,先坐火車去台東,再用六日時間踩車回彰化,個個踩到面頰通紅,下車還可奔走,我怎也不能輸吧?tvb now,tvbnow,bttvb. c y# T. O6 v9 ]1 H* M
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8 W. ]" { ?8 t9 ]2 j2.山西人限十四日內完成5.39.217.766 U# }6 S/ j# h# e( O1 q
山西人小丘首次環台,帶着自己單車前來,桃園機場一下機立即開始踩,沒詳細計劃,但必須十四日內完成,因為台證只准留十四日。
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; _% e1 P1 W$ O3.國手小莫教練兼按摩師公仔箱論壇' z5 w3 z$ M# m" v' F
前單車國手小莫沿途殿後,負責指導和整車,我技術能進步神速都因他在旁不斷鼓勵,好幾次想跳車,他就用笑話來逗我,打發時間也較容易。5.39.217.76. v1 c. f4 b/ [
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4.理事長腰痛都照踩TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x" z9 m0 i7 g* g
台灣單車休閒產業發展協會理事長林悉弘曾獨自環台三次,因踩車弄傷腰骨不能全程一起踩,坐在機車時會幫助正在上斜的女隊友。
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; S4 _" Q% o- _9 c公仔箱論壇放棄之前,必須準備
/ d( g0 @& q7 D: O' ftvb now,tvbnow,bttvb一:減肥10kg5.39.217.76# O; I% P/ q+ E- f- c
同行私人健身教練鄭鵬,他說不少客人都想來環台,他決定踩一次才明白需如何訓練。他建議在出發前至少半年開始做下半身重力練習,例如:跑步和行山,每星期至少三次;其間多吃肉少吃澱粉質,減掉十公斤才出發。
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5 H6 N [ u% |2 S5 u公仔箱論壇 5 C0 m! @' Y) N1 |. I
2 o4 ]. g5 H: @9 ?) N+ ]0 U; E$ f `tvb now,tvbnow,bttvb二:食飯最好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b( q' i4 |; b1 Z
踩單車日子,食飯最能補充體力,如我,早餐必吃兩碗滷肉飯。你說吃得飯多會肥?可知道我們一天可消耗四至五千卡路里,區區兩三碗飯,吃咗唔多覺。
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+ ], X; l% G6 {; h+ P5.39.217.76三:自製防雨裝備tvb now,tvbnow,bttvb' S- d9 J+ e+ z9 M8 Y* ~; W
雨雲跟我由台北去到台東,隊友都花心思做足防雨裝備。9 J, e( q6 R3 l% \) g% ^5 _
A:浴帽蓋頭盔:不要讓頭髮盡濕,否則踩完會頭痛。我戴了cap帽,在公路上飛馳時,因有帽舌遮擋,雨水不會直打入面,好多時見到眼前一度水濂。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L+ R% P9 R) e
& O4 _/ o4 w! R. |1 y( W$ i! n4 ~B:雨衣:身濕一凍就要消耗更多體力,在雨路上行,若沒有帶Gore-Tex,可在便利店買雨衣,最重要選擇黃色,因天雨路暗,車輛從遠處就望到你。
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) l @6 E* i$ C' b JC:腳套:「任你點防水,倒水咁嘅雨,全鞋都濕,除非你着拖鞋。」聰明的隊友王嚴衛用膠袋摺在襪內,雨水會隨膠袋流走,不會直入鞋櫳。+ {4 J# u/ g2 K: t) V8 N& L, _: }% {2 s
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+ j; n* A3 b/ }1 z1 F公仔箱論壇四:每早晚拉筋
8 f7 U: }9 k R- w% f, M' _- z雖攰,每晚返到酒店沖完涼就開始拉筋,最痛的位置至少拉兩分鐘,忍着,就不會使肌肉變硬,翌日踩就不會抽筋;早上醒來,出車前再拉,可減少受傷機會。4 ~) K- o* Q( @- m$ a$ X
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簽證:持BNO及特區護照,在香港出生或曾到過台灣,均可在網上免費申辦簽證。
$ y8 j: q/ V& \: o( f! b. n- l' B6 g公仔箱論壇單車團:第二屆「中、港、台三地共創騎跡」火車+單車台灣環島九天深度之旅,價錢:每人$14,989,包括:香港來回台北機票、住宿、膳食、單車租借及沿路補給,七月十八日及八月十五日出發。
) S) V- J. ?* V, \- q5 x6 R滙率:1港元約兌4.08新台幣 |