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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
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- {6 U0 x5 ]1 L" A0 s- ?3 \tvb now,tvbnow,bttvb2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；公仔箱論壇" A/ Z$ D+ ~- r1 D
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7 K4 a9 \& ?2 t; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r4 W+ v+ x) d, {6 [( _
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5.燕麥:安撫和恢復神經；
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4 ~! D& d0 L+ s! T2 O5.39.217.766.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；
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o: G; H! G; y' ?# U& I) x, Otvb now,tvbnow,bttvb7.蓮子:服用糖水煮蓮子；tvb now,tvbnow,bttvb% i* {( ?2 \+ `8 }+ L4 d5 g+ ~
! h1 S' P1 a" w7 Ytvb now,tvbnow,bttvb8.大棗:加水適量煮食；
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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