1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒公仔箱論壇/ ~8 y9 [, c w. O
+ W, {+ S- I4 [5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力# b9 R* @) g! \% v2 Z& @
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力5.39.217.76# I$ g& F- G0 `& [5 L
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6.注意保暖5.39.217.76! n: X; |4 ^1 b0 P
/ A7 R+ ^7 U( V3 I公仔箱論壇7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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0 W6 }1 a( Z, Q3 B, W" ]公仔箱論壇8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力! d V6 f# ]: g' r
; n9 U, m; q: U/ P& [% utvb now,tvbnow,bttvb9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質' J+ t$ ]" h/ \7 s# u5 s
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y' Q$ `) u, s/ _1 z
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12.以鹽水漱口，可紓解不適
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/ _, h% I4 b$ Y/ C& }/ U8 b @13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡/ h6 v4 I0 j4 z+ x/ Y
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14.洗熱水澡
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, p9 `* D4 L) ]/ [ K5.39.217.7615.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
7 ~2 k+ S! O* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" C5 @. r9 F+ H. \
16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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, ]: { S/ R5 K9 a; |17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛) L3 T! g: p5 k& H4 j4 e$ R
$ l/ R. Q; F4 ~* x0 P' I. l3 Y2 i5.39.217.7619.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診tvb now,tvbnow,bttvb. Z- H6 Z. p; \3 j$ {
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5 n1 K8 }4 G/ ]5 B5 q' |( u9 ltvb now,tvbnow,bttvb[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]
, m: j' X; t8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 I& Z+ A( e, l h; i! Y
1.服用適量的阿斯匹靈公仔箱論壇. {, w x2 o* v3 [1 _! d% g; c* j
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2.適度的運動
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4.避免打盹tvb now,tvbnow,bttvb H4 E" b- U5 j7 F$ y3 \
) D1 l# n6 c- V7 R' ]; K: q5.以平躺姿勢入眠
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6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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9 T$ O; Q K8 K$ k+ B) r; P8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側! t3 d+ e' V/ M) a
. R* l( G/ K# ^/ q11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉$ W. e0 G2 k% b$ u8 u
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛5.39.217.76% ]. W+ t1 g: B) H) h- }
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13.不擦香水
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14.勿施力過猛
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15.避免吵雜
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; ]4 n5 W6 J* r/ }( \; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.保護眼睛
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* X# ]7 ~8 X9 A/ \5 b, N' s. K, T17.避免飲用過多咖啡
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/ ]7 ~6 F2 Y; ^' J公仔箱論壇18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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5 x% M* |, B7 ~$ I' P19.少吃鹽
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20.準時用餐2 F* {9 L% v" _6 r7 z' v( ]
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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: F) u' N3 S0 j& J* v2 l0 c4 K22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
6 R5 O$ N5 k: z, J5 y! A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b8 P" K3 g4 y9 @: p
23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應5.39.217.764 Y8 ^+ c( f' b$ K Z& u
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26.培養幽默感公仔箱論壇. `5 f; ~& N& {
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27.服用維他命C5.39.217.76( r# d' Q) I! E) x& U
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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