1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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1 t ?6 _: C8 k0 x4 q公仔箱論壇2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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' ]* d4 \8 n3 D7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j/ s. I+ n2 Q* \+ ^
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
+ ~, R c+ N( J- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M0 \" @; m$ z: D
5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
4 T, ^+ G9 A) W! d& K4 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q, t. G9 N1 ]% V8 |5 @% A
6.注意保暖0 a3 ~+ v& t' X7 q
$ ?4 M' r; o4 m7 J6 ~. m3 J" {1 r/ ~公仔箱論壇7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體7 ^6 E* W: S8 D- h4 `+ c( n# Q `
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力tvb now,tvbnow,bttvb$ |6 C- l' Y8 a& T+ c1 ?
$ a1 U; l7 f$ _1 ?% C0 P; Z9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌! {* M( k- \1 w7 I
+ O- @- B3 S$ [% D4 W10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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; A% }' g" n4 V, T公仔箱論壇11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙tvb now,tvbnow,bttvb- F# b7 l# p+ O ~0 ^- `% ~
0 M; W/ J1 Y, }! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.以鹽水漱口，可紓解不適
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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# [9 O) D/ q1 [$ l! y K14.洗熱水澡5.39.217.76& T0 ]) C }2 N! @! t: M
9 K) y: j4 I: L# N! F* ]1 s- Y8 x+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感/ E% s% c' X4 l9 @
4 M; c+ c) H6 Z! E5.39.217.7616.服用感冒藥，如阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb! `! } M/ O! L) n& u R
7 |! o4 U7 Z; L1 D1 ]( ]+ u17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫' D3 `- F, |9 ?
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛公仔箱論壇) b% ^( N, x% D: a$ t2 d3 k3 I
4 z `) S& }% v {6 h公仔箱論壇19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診
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$ o- w- U. M; X0 O公仔箱論壇[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]
* S) @! m9 g9 N; W; [7 R' @9 S JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s$ j) Y$ g. B' U0 E2 N! N: M" W' @
1.服用適量的阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb P; G; A$ G7 H7 \: W
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2.適度的運動
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3.睡覺1 x: [% N0 v' g
9 g0 [' c" K k/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠. K; p9 S& M$ o
# \' C( O E& U: X6.冷敷頭部及頸部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o& l g0 U( C" r
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7.熱敷頭部或洗熱水澡% }8 X# J! f+ q& u
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8.深呼吸公仔箱論壇/ z0 S, L/ b2 d" n9 @1 U
$ o) q: Q1 f$ F- `公仔箱論壇9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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$ V2 o" |, v! i! b8 J) _# A0 ~, l0 h+ ^5.39.217.7610.按摩虎口或脊椎兩側, e! N" V9 _9 D5 H [% w
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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" E8 [; H% F2 w+ T+ y5.39.217.7612.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水, u( U" z# S8 \2 g* H5 `; x2 U
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14.勿施力過猛
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15.避免吵雜
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. W; t# Q! C" }2 Z( t- P5 Z* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.保護眼睛5.39.217.761 p) c) J9 e- c: q' j: }/ N& Q
# t- _( o; f* [# Z! z17.避免飲用過多咖啡
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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0 y f/ E1 b0 y. g: R# M8 `5.39.217.7619.少吃鹽公仔箱論壇1 S; y! H2 h9 M0 j5 D5 I( s
* J2 w0 e, W, e" s ^1 S( f公仔箱論壇20.準時用餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V; ]$ }4 x& M- i) v) E& p/ @
6 a0 O" C, P4 L; d0 \3 Q21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等5.39.217.76, s) F: O- X$ x9 T
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛5.39.217.76! U" g$ k) c9 Z
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳1 l7 }3 _% {4 }) ^
5 d x% Y; ]: _3 M24.少喝酒+ ~0 ]. T0 }, y7 M8 l5 P/ d4 v
9 [9 S+ }) Y3 J- n, Y, x( a3 m25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應5.39.217.762 c5 X" t5 f6 Y% h# ]- `. l4 v, U
( t2 L; j6 J4 i+ c/ L' b5.39.217.7626.培養幽默感
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27.服用維他命C公仔箱論壇& e$ L" d o! V$ X' u, l
0 ^ j5 t9 c1 w% x# q* [7 i5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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