不宜多吃的美食
' j: q) s2 N0 ]: h) U8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& [0 y$ X( O* L! `; W
1) 西點公仔箱論壇1 A4 j1 w2 E1 w& c1 v+ G- Y7 F9 B
西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。 6 T c/ ~( Y e. |; u
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2) 油條
& Y0 z* S) I9 S油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e) S6 u; |$ K' @5 b* E1 u m+ b
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3) 臘腸
N1 |. u6 I7 U' _4 K( h: \7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路裡已相當於一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。
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4) 加糖鮮搾橙汁- v% _* A2 M6 G7 t
別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙搾水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃原只水果好。5.39.217.763 }! G9 ^- u% S1 g
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4 h7 {! {* P( Q# d3 k T* }. L5) 烤肉腸公仔箱論壇4 x: {' u) o2 X5 _: G
肉腸脂肪高，鈉質（鹽的一部分）高，還含硝酸鹽（多吃會致癌）。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。 公仔箱論壇7 @% y6 ^9 }8 p
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# f3 D) U3 F4 q( \; i5.39.217.766) 便利面TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A' ]8 i& E. z$ _# R
便利面不但便利快捷，而且好吃。但便利面的脂肪高（因為製造時經過油炸），而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃便利麵的人可以選吃不經油炸的便利麵，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半份量的湯粉便可減少味精的攝人量。
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" M9 E3 U% s5 T. Y9 b4 T& j( R5.39.217.767) 薯條
?/ T8 y% H8 ^; ]$ W( Q6 \2 @, {薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是 另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐還便宜。 公仔箱論壇! [7 j* J) |( k. F2 J3 i7 z
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發表於 2009-4-28 09:10 AM
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