不宜多吃的美食
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1) 西點
- Q5 o9 i$ e6 ]2 k- X- b5.39.217.76西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。
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- r, C# |9 B9 u. _% l" K# Stvb now,tvbnow,bttvb2) 油條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P9 ]: i1 y3 [1 c6 X! [& w
油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。
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, T4 k, J2 }5 O) P& N6 Z2 U H3) 臘腸
7 z5 |1 W$ \' _( d5.39.217.76一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路裡已相當於一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。
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4) 加糖鮮搾橙汁* }, m6 Z o% g2 `5 ]- T1 J
別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙搾水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃原只水果好。
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, {0 o1 h8 K5 S; A8 \: l9 v' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5) 烤肉腸公仔箱論壇! \, a2 c7 n* p. C/ J! [% s
肉腸脂肪高，鈉質（鹽的一部分）高，還含硝酸鹽（多吃會致癌）。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。
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. h# m! W$ s! X9 |& _" N) O$ M公仔箱論壇6) 便利面tvb now,tvbnow,bttvb$ t v% }& C0 t, i% ] l8 T
便利面不但便利快捷，而且好吃。但便利面的脂肪高（因為製造時經過油炸），而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃便利麵的人可以選吃不經油炸的便利麵，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半份量的湯粉便可減少味精的攝人量。 tvb now,tvbnow,bttvb; ~: Q8 E. D6 ?; Y! z( v8 `4 e
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7) 薯條5 Z- d( S9 a% P4 v
薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是 另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐還便宜。
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# K* M; m. ?7 T1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- T' d9 ~0 o, i& F `6 f
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發表於 2009-4-28 09:10 AM
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