身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
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; _# m" V8 F: h( ]* j; n/ m0 Wtvb now,tvbnow,bttvb1.沙律醬, ]/ G: q0 } V
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。tvb now,tvbnow,bttvb5 i- Y9 P' `' l7 g# K. p. s
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2.可樂
# E$ l) l0 G! E5 ? a# c0 g5.39.217.76美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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3.雪糕
9 f2 }8 O4 B% n7 g: }" A吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |5 Q* r9 T( {* Q
2 U1 [' r. a5 I1 gtvb now,tvbnow,bttvb4.白飯
" }9 B8 h* Q$ Q2 N3 X6 f5 N" n5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。5.39.217.76! _9 B: t& b1 G t" v
/ S0 F& \ W$ {; V! R5.酒精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U# h; y7 W' N6 q6 z
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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6.薯片
C0 L4 r" R1 f; p5.39.217.76不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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