冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
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f+ e9 Q8 ^/ s3 v$ T/ N, ttvb now,tvbnow,bttvb純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 公仔箱論壇! i* X; @& a5 o+ b/ G# u5 [
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《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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熱量 277kcal 5.39.217.76- \6 l, E; c/ V! \
鈉 16mg 公仔箱論壇# w# F' N+ J. |* ~7 ?
鉀 2800mg 公仔箱論壇6 f$ c4 X; ?; Z9 f2 C$ e: Z
維生素B1 0.16mg
" W5 ?, j7 J5 }1 j7 I% c公仔箱論壇維生素B2 0.22mg
/ W2 m; s9 t1 O4 G公仔箱論壇鐵 14mg 公仔箱論壇/ n/ X+ l7 G& q4 j7 V, v
鈣 140mg 5.39.217.768 o; O2 z5 {( Y# U# F* n. p
膳食纖維 23.9g 5.39.217.76 [- t0 p8 Q( M/ R6 T7 B
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依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
# U6 Y9 g4 \0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' a1 T9 i1 ]! @" \tvb now,tvbnow,bttvb飲用可可亞的10大好處 公仔箱論壇1 Z" F' @7 _4 U1 {) k
- @" y4 I% e7 s# u. ]tvb now,tvbnow,bttvb1.抗癌 6 R( J3 |9 W7 c4 b: U/ h+ z: ^
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 ( Z: V! l. H% d7 T, N
2 |9 Q' l5 x& F4 E3 E. G2 ^1 o5.39.217.762.預防失智 ' |/ _+ ^9 |# y6 n/ B2 G
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K' N' \3 T. w% L1 p7 `
& w( ]4 S% u e6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.預防動脈硬化 $ C5 v- r- \' Z- m. f
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
& i5 @+ e3 t6 `$ Z0 K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B/ { s \! ]$ r3 \* Y+ g
4.健胃
5 p( C1 u& A) S3 z7 N" S3 ^公仔箱論壇可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
7 M# u& ^ h, p$ v$ ^5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x. e9 D9 h0 N' q
5.改善便祕 tvb now,tvbnow,bttvb2 K1 N, H* h" ?. V
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
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6.改善寒性體質
6 P" p6 q8 s. V: L# |0 x& s* g根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 7 X( N V( a3 K. ]9 w
) f6 u' b! W+ h6 \7 g( `3 `# k- J6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.預防感冒
. g. u4 I( d, Q) O7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
) z) D0 @- w1 n" y5 k7 o' `6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O5 b$ r2 a4 I% e+ _
8.消除便臭
9 x. _& {5 w! d" e木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
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- E3 z0 B( A* p) v+ Z5.39.217.769.改善貧血 tvb now,tvbnow,bttvb7 {4 e5 ?% x! O9 S) I
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 5.39.217.768 o' n' p( M1 Q$ r! q
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10.放鬆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W+ F0 W. @: y7 p+ O
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 公仔箱論壇" R6 J8 z V: z, o4 _' f6 {
" M0 j% o9 u- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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