早安健康／加藤雅俊（日本整體療法專門學校校長）
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: z! l8 |3 \6 o* d. d& l, ?0 |7 ?tvb now,tvbnow,bttvb合谷：公仔箱論壇- J6 `0 }% u2 B# i
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抑制激烈怒氣的穴道 5.39.217.76% Z0 Q; i; Z3 y. C& P: q
. v: |, A# P( ]8 b怒氣瞬間爆發
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手背朝上，從拇指和食指的骨頭連接而兩指分開的部位開始，位於靠近食指側的穴道。請從骨頭的內側開始往上推般地按壓吧。按壓的時候，感覺有痠痛的刺激的話，這個位置就是正確的。 公仔箱論壇2 x2 l( Z( g; ?3 V$ s c
. g }. q& V) U7 N# F# a. N, P公仔箱論壇情緒小咒語 「怒氣呀，停下來！」
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◎比嗎啡更有力量
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對激烈的怒氣有效的穴道是「合谷」。合谷原本就是對頭痛、牙痛、胃痛、肩頸痠痛、喉嚨痛等緊急的疼痛有效的萬能穴道。再加上對壓力或內臟的不適也有效，在眾多的萬能穴道之中，是最具代表性的穴道。
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( N" ?$ j6 p% u/ @. e/ |0 J按壓合谷，就會分泌「β腦內啡」。β腦內啡具有鎮痛效果，而且強度比眾所周知的嗎啡更強六倍，不只是疼痛，就連激烈的怒氣也能抑止。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K6 e' i+ i! x/ i/ \7 Q$ ?4 `
9 o1 J& g, S" I' W: T( u6 d: E說真的，被部下的話激怒而大動肝火，或是因孩子的任性，不知不覺就大聲了起來，這種事，不管是誰都會發生。但是，任由這種情緒發作勃然大怒，可能會給工作帶來阻礙，或是讓人際關係產生無法挽回的裂痕。
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, }. j$ i, \$ |& d5 _' d3 \突然怒火攻心的時候，首先請先大大地吐一口氣，然後用力按壓合谷，在心中默唸「怒氣呀，停下來！」。像這樣想抑制瞬間爆發的怒火時，按壓位於手上的穴道就很方便。因為能在對方沒有發覺的情況下按壓穴道。直到怒氣平息前，不管按壓雙手的穴道幾次都沒關係。 公仔箱論壇 M9 @! l* d1 k" g) i, U
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當然，也可以預防性的先按壓。覺得好像快要發火，為了讓自己冷靜下來，請先按壓穴道。這個時候，再加上「情緒小咒語」，會更有效果。
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0 `) u. j, s- C) ^5 [公仔箱論壇◎合谷會降血壓tvb now,tvbnow,bttvb5 m/ C6 t1 w5 g* {1 \
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一般認為，在怒氣爆發的時候，血壓會上升，或是血液集中到頭部，能讓這種狀態恢復正常的，就是合谷。 5 [5 ?. x1 w# F5 x$ Z
( X# U+ R( F2 E4 b公仔箱論壇常常有人問道：「如果一直按壓降血壓的穴道，血壓會不會下降過多呢？」其實並不需要擔心這樣的問題的。 公仔箱論壇! o) r; A6 g% r) d' v( R o% W6 T
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穴道按壓，和降血壓的藥是不同的，是為了讓腦「正常化」的手段，和血壓的高低沒有關係，只會幫助恢復到正常狀態。
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穴道是「沒有副作用的藥」。
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雖然合谷是如此萬能的穴道，但是很多人都會按錯合谷的位置。 如果按壓的時候，沒有痠痛的刺激（因人而異，或許有人會感覺麻麻刺刺的），就要懷疑位置是否按錯了。
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合谷正如字面所示，是位於拇指和食指的「山谷間」。以這個山谷間為起點，從兩隻手指分開處的內側，沿著食指的骨頭旁邊找，就不會出錯。如果有像摸到神經的感覺的話，那就是合谷。 tvb now,tvbnow,bttvb0 T; b8 y( t) k. o6 q4 \7 ~
1 P" w }$ @0 Ptvb now,tvbnow,bttvb用手指按壓很難按到的時候，可以用魔擦筆頭的矽膠部分，從骨頭的後側往上推一樣地按，就能輕鬆按到。 |
發表於 2018-1-7 08:32 AM
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