寒天 Agar
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0 x5 X k$ A- y: {9 `, B0 IPoint：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。
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別名：洋菜、菜燕、瓊脂。
, F; R/ p3 q/ l. E5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n+ x* r8 Z, Z- h7 X# C4 b
性味：性寒，味鹹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V, p3 r) B/ s; e! n0 C
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營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。9 `, p' C' e" T Y$ w& j; F
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控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。% R& \6 g8 m4 ~2 w8 p8 b$ l" S
/ ~) P- u3 k& [$ K+ g+ `0 V& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。5.39.217.769 o+ c! s0 G6 w% j1 Z; |; G0 F
. A5 Y% c, F1 L4 |* ^" [宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。5.39.217.76( G; O, D6 ]* q. u% s
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忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。$ P1 w; S' h% w- \# i
( ]9 [8 @4 S8 ?% q寒天為什麼能降血糖？
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+ Z: N* y2 L; B* [7 ]寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。
# T8 }% T L# Z3 F4 l/ \" M cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! f/ l( A( d6 B& b7 r寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `* R7 {/ w& {9 v! t" S5 D
% J" s# n9 L* W1 {% btvb now,tvbnow,bttvb寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O9 u" h& A( g4 l+ G/ d9 m
' }. G, A* x8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips 如何使用寒天自製健康點心？
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市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。
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【寒天蔬果卷】; k0 Z! T/ G9 U/ }- R
5 q6 X/ @# n Y5 O, D" P* ~清腸通便＋降糖瘦身tvb now,tvbnow,bttvb) I9 }8 `; T! z
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材料：* }' q1 P* ?/ P$ ^2 |1 Q, n
5 ?# f% b$ v' X甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張9 |+ b3 E6 F) Z$ d' e
, o. N% n6 H+ [5.39.217.76調味料：公仔箱論壇# E- M$ I5 ^/ K$ f0 o
! ?$ x1 c2 H; S: c6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和風醬1大匙，白芝麻1小匙
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb" }$ {+ k+ h2 b$ c
7 K1 P; X( V% ^; L1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。公仔箱論壇% L8 a5 D1 S6 y3 S) ~/ a
' q3 ?: u3 V, q, ]) f& P8 h9 l8 q0 K公仔箱論壇2.將調味料拌勻為醬汁。公仔箱論壇" k9 o& m. a; g% n1 Q6 ]
1 s4 I$ R8 n$ j. h! W5 R3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
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為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？
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6 p+ r. u! b4 y% @ z" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。5.39.217.766 D) A! s1 k$ d W. X. j
9 N+ ~* j# s ?# v8 D9 ]$ w5.39.217.76(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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