許多民眾認為天冷只要補充高糖高熱量,禦寒效果一定又快又好,營養師趙函穎指出,冬季常見兩大極端群族:重度嗜甜,習慣以巧克力牛奶、奶茶等高熱量飲品暖身的「螞蟻人」;擔心身材,攝取低熱量咖啡因飲料取暖的「虛暖族」。這兩種冬季飲品喝法,其實都潛藏了讓身材走樣的危機;攝取的能量已足夠產熱,卻沒節制地喝進更多額外的糖分跟油脂,恐導致體重過重。
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c+ V) H( n2 c; J8 Btvb now,tvbnow,bttvb虛暖族的特徵在於不希望變胖但卻同樣追求吃完後馬上感到溫暖,這群人通常會有意識的避免含糖飲料,改用黑咖啡、熱茶等低熱量飲品暖身。
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