每天早上起床時，你還在為起不來想賴床而糾結麼？起床老半天了還如同夢遊一般無精打采？擁有一個快樂、神清氣爽的早晨是每一個上班族的夢想，其實只要你有心，這個夢想就能成為現實。# [' F% n6 Q3 i7 L( T* K/ O
( \+ S. a$ @3 I8 h" k8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l9 z( c& W% m& ]2 e' Z/ }+ k; z
伸伸懶腰、扭扭脖
5 k: b& k8 v6 D! K! ptvb now,tvbnow,bttvb9 p' Y( l: U$ Y, e6 v0 N
有醫學專家研究發現，人體早上起床睜開的第一眼之所以會疲乏，就是因為，人的運動神經尚未甦醒，掌管全身運動的活動神經位於脖子後面和背部脊椎，而睡眠中這兩個部位是嚴重受到壓迫的，所以要叫醒活動神經就得從伸伸懶腰、扭扭脖子開始。你可以在床上完成，也可以起床後，打開窗戶，一邊呼吸新鮮空氣一邊運動。4 s( f5 I! W2 t A9 X6 H
適合星座：性格猴急的白羊座、射手座需要多點耐心tvb now,tvbnow,bttvb u* u* _$ b F
: n; s# e5 n$ d7 |! Z- x+ g1 i
+ W) T8 k3 Q x8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多看陽光或者色彩明亮的東西5.39.217.76) h8 p' {& G: n# A4 |
" x) G, D' C; j* i 大家一定都有這樣的經驗，如果某天下雨天氣陰沉，這天你的生物鐘醒過來的時間較平時要晚幾分鐘甚至更長的時間，這是因為光線能刺激眼皮上的感光細胞，從而反射給大腦，激活大腦中的那些興奮度強的細胞（接受內外刺激並作出反應的細胞），這破壞了睡眠的先決條件：把大腦興奮點暫時轉移到原先興奮度較弱的神經細胞。利用這個原理，我們可以通過觀看光線強烈的陽光，或者色彩明亮的物體來叫醒我們的大腦，最常用的辦法莫過於早上起床後把燈打開，這樣你的身體的每一個細胞充分意識到新的一天已經開始。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c1 k9 q V* @* J
適合星座：喜歡熱鬧和新奇的火象星座、風象星座
! h* T K2 B/ V8 X" d$ l
. }% {' N9 ~' l! ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.763 n4 A0 j$ L f9 x% E! |8 ~$ _
積極快樂的心理暗示
) D, s* _, z" b$ D, r8 ]$ B+ G' X8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& r+ k2 l3 [3 S. V% g8 C/ o3 u
身體起床了，心卻賴在床上，這樣長久下來你會覺得上班真沒勁，早起真是痛苦。但是有一種方法可以讓你心情愉快地醒來，那就是早上醒來下床的前幾秒中在心中想像一下工作的美好情況：為何不設想一下工作給力，被領導表揚，或者工作之後實現的某個小心願呢，然後激勵自己：早起的鳥兒有蟲吃，哈哈，一骨碌趴起來，精神倍儿棒。
1 A- u4 P h: A& F8 t 適合星座：最容易受暗示影響的天蠍座、雙魚座、巨蟹座tvb now,tvbnow,bttvb( x" H$ L& O% p$ [
4 Z$ n2 e' T w/ _( J
. ?" y4 Z1 T# B( G$ N3 Q0 e. O* htvb now,tvbnow,bttvb 讓音樂叫醒你的耳朵
) C. W3 p1 H) y$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O, I# s; Z1 Q x" \0 ~* n
新的一天開始了，在美好中開始，你的心情也會大不同，何不打開MP3，讓一兩曲節奏歡快的音樂叫醒自己的耳朵，開始一天的快樂之旅。當然啦，你也可以選擇自己喜歡的電台，感受不一樣的音樂風格，或者收聽最新鮮的時政娛樂資訊，把自己武裝成為以為不出家門半步也能知曉天下事的百事通。
& @( o( A: |- U( u! {" W5.39.217.76 適合星座：藝術細胞多多的巨蟹座、雙魚座、天秤座5.39.217.76$ A4 v: W: N- `' A5 c; Z! W
( [2 u- r# S/ v$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Y. E* l. p6 }9 D( K7 R6 |! e 臉部護理也能醒腦公仔箱論壇7 {+ c( L0 e5 A" b6 y( A% F
5.39.217.76, D: B8 p; I. A* [5 K. ?
懂得裝扮的女子最美麗，其實每天早晨十分鐘的護膚，不僅可以讓你容光煥發，更能讓你第一時間精神UPUP竄上去。不信，你可以嘗試做。洗臉時，將洗面奶在手心充分搓勻，等到泛起許多泡沫的時候，自嘴角向臉頰兩側打圈，最後清水洗淨，這個時候食指與中指的打圈按摩臉頰的方式有效喚醒臉部肌膚細胞。潔面後，將護膚水輕輕在臉上拍打，帶到充分吸收面頰會泛起微微的紅暈，這時候你的臉部細胞徹底清醒了。
. K5 a, T# } V( p6 X! s1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適合星座：天生愛美的獅子座、天秤座、雙魚座
8 p2 q, e7 G8 I6 {$ a6 m3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P/ [3 e( N; ~( Y
2 S& `2 R7 M8 E( g+ I/ e5.39.217.76 上廁所五指扣壓頭部
( Z" k6 c. Y6 ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 e& U1 F, c1 a7 ^# L
如果你早晨有上廁所的習慣，那麼不妨充分利用這短短的時間做個醒腦操。做法非常簡單，只需要將五指彎曲做鷹爪狀，用十指指尖抓壓頭皮，從腦門到腦勺來回做五次，然後五指依舊保持完全狀，用十指指關節扣壓腦部自頭頂至額頭部位的大腦皮層。這樣做，有利於加速腦部血液循環，充分供給腦部血液，讓腦部細胞也開始一天的健身運動。1 p$ t( B C _# G# A8 p5 r3 u
適合星座：有耐心的處女座、金牛座、摩羯座 |
發表於 2014-3-25 07:39 AM
| 
