冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 公仔箱論壇# E7 Q: c1 A! E& X l, U% Y
2 L" D# \( U- o; V$ [5.39.217.76純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 5.39.217.76$ N% Y" W% i* Q& J
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《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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熱量 277kcal
) S; v- s& O* L: i" S/ D: S6 \/ c" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉 16mg 公仔箱論壇 y/ N' B- K8 i% ]
鉀 2800mg - p" G. J5 b- T% ]0 X
維生素B1 0.16mg
) O1 k" P8 [2 y8 H. R$ t" Ftvb now,tvbnow,bttvb維生素B2 0.22mg 4 E. z0 [' e8 [5 q
鐵 14mg 5.39.217.76; G! N* v+ `% G" q
鈣 140mg
+ [9 ^# X+ t' U0 P5.39.217.76膳食纖維 23.9g 7 Y+ R5 m; R% A3 l9 c" \9 z1 ?+ h
! T4 i0 ^ ?2 U, I9 `5 ^tvb now,tvbnow,bttvb依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 tvb now,tvbnow,bttvb) R+ I$ i. r* \8 V1 ^: d+ ]0 B# e
tvb now,tvbnow,bttvb7 y% W0 U, _8 K5 s0 |
飲用可可亞的10大好處 公仔箱論壇5 h. k. r0 t) e. M! w
+ ?7 ]: \% o- o- c1.抗癌 , O+ W3 K5 o# U( `. b
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 公仔箱論壇0 R" S. E) E7 w9 d8 C6 u4 Q
- U4 v" z# g" Y; V$ _! O公仔箱論壇2.預防失智
# \7 y. b0 b9 y F5 F& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 5.39.217.76, Z6 a. h6 [4 ^4 D6 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V" Q7 p2 M. [+ F4 |& k) s" o( K
3.預防動脈硬化
; d& S/ X, S/ {( ~公仔箱論壇長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S6 V B' l0 Z: }; S1 K% C! G
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4.健胃 ( i# [6 W8 z; J! p3 R
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
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& V3 ]: z2 r0 B" f" V5.39.217.765.改善便祕
- H( X9 w- l# j7 }tvb now,tvbnow,bttvb可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
. r* `3 l+ K: j. s3 X( H0 b+ _; p: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 X; G9 O M" h! p. c, x公仔箱論壇6.改善寒性體質
5 K! v& Q! ]7 G' q" ^) A# J8 D7 a根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R+ ?1 v8 i6 n3 M1 ] {( L& K3 g7 q
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7.預防感冒
. s" y# J1 H) [tvb now,tvbnow,bttvb可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
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/ \! \- u+ @9 Z) l8.消除便臭
4 a. T* J$ I4 J& q+ B. g/ P0 x" `tvb now,tvbnow,bttvb木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 2 k1 \- b/ q7 v( |7 I L# v
! a- q. Q$ S+ _ J7 j& [. t6 p4 A0 C公仔箱論壇9.改善貧血
) H6 b; J4 y% L可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
, Q( }" J! c9 a5 A. e5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i0 M8 }+ ?6 T. P
10.放鬆 2 j: c& a, O7 v- }" H. t! a
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
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! ]; O6 ?+ h; p) p# A5.39.217.76(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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