 tvb now,tvbnow,bttvb* R' J% d* I4 y3 I
( ~ `3 x$ B8 c+ V公仔箱論壇材料
9 @3 d1 h( |2 P1 X0 b6 O! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳粒 180克、牛油果 1/2個、芒果 1/2個、乾葱茸/蒜茸各適量、西紅椒角 20克、生粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C5 A; A! U9 y# M
$ N5 g& \" |4 e7 [$ `# _0 V3 E調味料
! T6 B$ p6 {3 \7 s# x) ]0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 8克、牛柳汁180毫升、老抽/胡椒粉各適量、蠔油 19毫升、上湯 100毫升、生粉水 2湯匙醃料：生抽/雞粉各 8克、砂糖 12克、生粉 25克、水80毫升、麻油/胡椒粉各適量、泡打粉少許5.39.217.761 H2 |0 a& e/ J. I; h
* Q! S8 i. W- [- M1 ~% o4 X
% J; I- x* p# }1 W( \1 c4 U- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
5 U4 ~% u& O" s4 }* ]$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將醃料拌勻，加牛柳粒撈勻醃半小時。燒熱鑊加少許油，將牛柳放入鑊煎至四邊金黃後盛起。
7 d9 Z7 v X& O5.39.217.76" u6 {* n! r( G8 f
2.牛油果切件後撲上生粉，放入滾油中炸至表面金黃後盛起。芒果切件後走油。% G1 ~. L- ^4 {4 G8 m0 f6 h
* P! N4 Z6 y% k' U5.39.217.763.燒熱鑊加少許油，爆香蒜茸及乾葱茸，加上湯煮滾，加雞粉、老抽、胡椒粉及蠔油調味，加牛柳粒、西紅椒角、牛油果及芒果炒勻，再加牛柳汁炒勻，埋生粉水芡炒勻即成。
7 i% E/ B. k1 K! o! J- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 x" b6 G& O5 [+ A- h4 g$ Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# y9 ^% L$ P+ ]2 ]0 n9 H
" {( V+ [. I1 A7 l! G& }1 o$ L. gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76# T) E( J! d" E/ A2 d
0 w; h$ C) K. O( S: f0 @tvb now,tvbnow,bttvb
, `7 k& G7 I! U3 ~+ c Itvb now,tvbnow,bttvb貼士5.39.217.76. S2 g( f0 O" u; V0 A" b' H! m! y
牛肉加了泡打粉去醃，最多可保存 3日，否則會霉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?% ^( N! K$ m6 q* B" p/ ~
|
發表於 2009-10-23 06:10 AM
| 
發表於 2009-10-23 08:24 AM
|