 黑椒芦笋炒虾球：
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材料：6 F6 Q8 I. ?: j, P2 C$ \& \
虾250克、
5 H' q5 ?% c+ @4 r* e芦笋400克、/ {0 n+ \0 |6 R7 n5 s6 ^
大蒜（跺成泥）2瓣、
" \+ f- C# f1 r0 F! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料酒1匙、胡椒少量5.39.217.76$ e! Z6 n% U6 S4 n
调味料：
! r( d, R5 b( G; i9 V$ }0 U! z生抽1大匙、+ |( \* a0 I, x' w3 e/ L( M
蚝油1大匙、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B( N# l2 F9 D0 N/ u" l
鱼露1小匙、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z7 I" ^( g7 S$ M
黑胡椒碎1/2小匙
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做法：
( l5 Y+ Q( M0 H# I: s- dtvb now,tvbnow,bttvb1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
6 A# H# T5 h9 b3 Vtvb now,tvbnow,bttvb2， 芦笋去老皮洗净，切成两段5.39.217.76% O! y+ L1 P/ s# F4 Q) e/ j, c
公仔箱論壇. r; t2 C' n$ W& V. {4 r" d6 }
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. h+ c& U3 o! s6 R6 q& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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1 s0 M: ~5 }+ s/ m" p' j9 itvb now,tvbnow,bttvb4， 放入芦笋公仔箱論壇4 f2 S, q0 g/ g3 k# N; J8 n
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5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
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芦笋易熟，不宜久煮
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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