喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
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" g8 q$ Q2 r- X" _# {有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
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那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
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. x. M" [, e: J! Q5.39.217.76喝牛奶的女人2 \( ~2 K2 n' i1 n7 U& e
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1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 公仔箱論壇$ j5 L1 c3 B6 h. p2 \2 }! C% \
- o# b& ]1 l0 D牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。: {8 I* J, e: ?* Z8 l2 L
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2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。5.39.217.760 ^5 O0 e, s/ }) c7 K- \" U/ V
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牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 公仔箱論壇/ I) u R* D6 Y
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% F( r3 O8 d! j- t5 [. g9 Stvb now,tvbnow,bttvb多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
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3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。5.39.217.769 C) @9 u) o1 G/ M; A6 V
% E) S9 Y, U) J8 w/ s5.39.217.76很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
2 t2 L5 h% j3 v w; y, s% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `5 L2 K! W1 q5 X2 c$ M
6 L1 T( g6 j/ n+ j* C M$ x# k公仔箱論壇4、常喝牛奶的女人身材好。
( R& A O' k! X) g" x: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 M* E! Q: a$ D4 ?7 z- M- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
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5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 5.39.217.768 A5 R$ Z, w/ D5 W
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7 g( \" a- B6 U& h- u2 e* M3 ]4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
8 a2 C+ W& ^- t6 s8 N' R: stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b! ?6 A) f8 B" v; ]
) A5 O$ k+ Y0 S' b3 i公仔箱論壇喝豆漿的女人
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; L# t/ y6 w* e1 {5 `' J1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
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3 r! V/ s- v9 M8 s2 ~5.39.217.76為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
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/ z+ s. `; |* \) ^5 t女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。. \5 m1 b7 T* N. K( T/ Y
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2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。5.39.217.767 a# M$ e4 N( n; o5 b9 W# \
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
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+ y4 E2 M- z0 r; d( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
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) M" G/ \8 C+ z) c! ~7 l6 Vtvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
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/ e) T6 i0 }. Q* U) }, Ttvb now,tvbnow,bttvb4、喝豆漿的女人不容易便秘。
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由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
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5、喝豆漿的女人不易老。
0 G3 ?- O. h' Y* p- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# H% \+ m f" x2 R% r, N3 \3 t
為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S' m, C3 S" F& ]" h2 M. q
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女人多喝豆漿少喝牛奶？" X4 R f$ a' q+ n" _
$ ]" c! j$ l% u _公仔箱論壇錯！
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豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
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豆漿+牛奶公仔箱論壇8 \6 Q) c T9 ^; Q/ E4 F: y
* P& g" p, H* X$ f; Y' V, s5.39.217.76很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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