身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？公仔箱論壇) R( X) v9 N- L+ w: ~1 _
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, L9 R- B2 Q/ A+ S9 W$ i. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.沙律醬5.39.217.762 d5 Z2 | `5 d
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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2.可樂
6 a, r" O/ X7 v Dtvb now,tvbnow,bttvb美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H- e; {% w2 A2 `. z1 B8 \0 V
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3.雪糕
- x, A1 x4 J% k2 Z7 \( Ntvb now,tvbnow,bttvb吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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5 Y- `7 U: q8 k8 G2 j- |' }公仔箱論壇4.白飯
$ L+ y. ~! t# W! t* atvb now,tvbnow,bttvb澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。公仔箱論壇, c& Y5 e1 h Y: I. l" p
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5.酒精5.39.217.765 L, q2 _7 O: C1 W( M
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。公仔箱論壇) H& E# [, X8 z. ]' O
* G+ ~1 z$ Q( B2 r" c3 ?9 {6.薯片
: p$ j9 o( Y6 r6 T" z- v1 n公仔箱論壇不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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