身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？公仔箱論壇2 \8 J& U! R- I: P1 o. x( C
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" D L% ^% c/ t6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.沙律醬
) ^( x% }4 i3 D' j( H, p# V公仔箱論壇市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。公仔箱論壇5 _) y$ `0 d9 x. Y8 T: S) |
3 ^! \( L0 u) J3 ]# z; x5.39.217.762.可樂+ {! a( i8 N3 L2 d
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。2 I' F7 H5 Y& U# Q, @
+ I3 H' q+ q9 |7 T3 L公仔箱論壇3.雪糕tvb now,tvbnow,bttvb$ C' w1 v+ S6 U- _, H0 R! f2 o
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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: Q) l) R2 B2 j+ Q/ w c4.白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r# e& j1 f3 ^
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y/ [. P! N. X
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5.酒精1 q; L& P6 J; C
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。! Y1 L! G2 G, a$ b% o6 U; v
3 T6 c0 B* }, f2 t3 J. J% A6.薯片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g1 Z( P' ?. v2 N
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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