流感上身全身痠痛、嗽不停好難受！營養師叮嚀，想要避免感冒症狀加劇，使身體儘速復原，除了看醫生吃藥外，感冒期間適度忌口，避免食用「油炸食品」、「酒精」等5大地雷食物，也同樣重要！
' ^* p3 \% o. z. v. p' xtvb now,tvbnow,bttvb
5 E) A9 g+ M4 d$ o! g! f h公仔箱論壇當心這5種地雷食物！吃多恐釀感冒症狀加遽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {* `4 j, [# t/ F m0 R7 c; V
+ J2 \7 ^5 S: F9 ]
蘇妍臣營養師表示，流感是流行性感冒的簡稱，是一種因感冒病毒感染而引起上呼吸道發炎的疾病。一般來說，此類病毒從活化至衰退約需7～10天的時間，因此，在正常情況下，感冒發病至痊癒病程也應與之吻合才是。可若感冒期間，未加以適度忌口，不慎攝取到下列5大地雷食物，恐將使症狀更為加劇，甚至導致病程延長。7 ?9 |2 Q ]+ Z% R
. ?9 R$ {- W* R, s' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地雷食物1／油炸食品公仔箱論壇( x" P1 z% [& k! T
5.39.217.76' c3 h6 y8 U% `, y7 W" J6 [2 `7 Q
感冒期間，人體會自動開啟免疫機制，藉以殺死入侵體內的病毒。可一旦患者吃下含有大量過氧化物的油炸食品，便會導致免疫機制必須花費雙倍的力量，來對抗過氧化物及病毒的威脅，進而拉長感冒復原的時間。
+ e2 [" Y6 c% M2 i9 W
0 `0 O: Y+ V) F4 z( k, i地雷食物2／酒精
: }- P6 X" M8 ~
; x1 N* E, [. G/ V$ n& u5.39.217.76蘇妍臣營養師提到，臨床診斷上也發現，有不少民眾每當感冒就習慣飲用所謂的「藥酒」來補身。但是，來路不明的藥酒不僅有成分不明、毒物殘留的疑慮，對於舒緩感冒症狀更是效果有限。! N# m! d2 P/ R9 X: Y; f k
5.39.217.76- T8 o6 E) s( A7 a
雖然飲酒當下，人體確實會因酒精作用，使血管擴張，加速血液循環，而短暫感覺身體發熱，但在酒精代謝時，亦造成交感神經反應，導致末稍血管收縮，其中包括喉部的微血管，讓感冒不適症狀更加嚴重。
# K3 |4 ^; s8 ptvb now,tvbnow,bttvb; l! Z: x' D# o, `
尤其是當酒精代謝後，原先擴張的血管更會再度收縮，甚至比飲酒前更為劇烈。恐增加心血管的負擔，增加中風、心肌梗塞發生風險，不可不慎！5.39.217.76, {( y1 A3 U, }! G# b
/ g! w1 U# J3 L; ^/ @7 }! h) m
地雷食物3／人參
: y0 g7 o# E+ P9 a; d7 t# L8 ctvb now,tvbnow,bttvb I! R- M0 {/ M. K' ^7 `
雖然經現代藥理證實，適度食用人參確實有助提升免疫力、增強體力。可卻不建議於感冒期間服用。事實上，感冒時人體正處於劇烈發炎的狀態，一旦吃下人參，恐使發炎程度更為嚴重。
1 q" ^' z! t- e5.39.217.76
6 Q& r$ S+ D0 ?! I$ N4 Ttvb now,tvbnow,bttvb地雷食物4／巧克力等高脂甜食
! o/ E2 @% w' f) a! y, k
v( n- R) q( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然之前曾有報導指出，黑巧克力可減少感冒症狀，可此研究仍為動物實驗階段，人體研究仍尚未證實。一般來說，巧克力、甜點及糕點為例，製作時往往會添加大量的酥油、奶油；這些飽和脂肪酸進入人體內，都會誘發更多發炎物質的產生，進而加劇感冒症狀。tvb now,tvbnow,bttvb/ m% R+ J- [; \
tvb now,tvbnow,bttvb) k+ E" e/ @5 q+ l! K) E
地雷食物5／辛辣食物tvb now,tvbnow,bttvb$ L. t$ W' _; b$ ^$ |* ~8 M8 F
6 Z5 g" {. C% V' @6 v* m% m辣椒、胡椒、山葵等辛辣食物，雖然含有豐富的抗氧物，可由於其在下肚前，容易對人體口腔、腸胃等黏膜組織帶來刺激，使局部發炎反應更為惡化。因此，也不建議在感冒期間食用。
# W1 e8 q% `8 h* j- @1 \5.39.217.76- O6 [# }+ G1 m- w- o% I# l* m. V
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-13 01:02 PM
| 
