越問越傷心 ， 描述： By 精神科專科 林震醫生 /震瞰人心

WhiteDragon8

3 M9 K) k& {0 i. n* e公仔箱論壇5.39.217.764 k; s4 g, s  N
筆者在會診期間，不時會被情緒病患者問到一條類似的問題：「在接受正式心理治療之前，我已和親朋好友傾訴了無數小時， 為何我的情緒病不但沒有好轉，反而當他們越問，我就覺得越傷心？」
" d9 g8 e8 y: e; P7 c" o! R5.39.217.76
& j0 Q' x+ i% r* J8 i1 Ctvb now,tvbnow,bttvb筆者嘗試用催眠學角度去解釋這個現象，「專注」是催眠學的一個非常重要技巧，因為當我們「專注」什麼，就會得到什麼！ 很多情緒病患者，她們將大部份時間用來思考悲傷、挫折和痛苦，她們將專注放在「消極」的一面。亦有部份情緒病患者，她們擁有受害者心態， 她們會怪責現在的問題是由於已發生的事情所導致，她們不斷地活在過去的不幸和失望之中，最終讓過去重複的傷害自己， 她們問題的癥結在於將專注過份放在「過去」與「受害者」心態。
3 c! q2 u* p2 I& j1 w* ~' Xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 n% b. H. k# c
, a) M8 x& d$ M- f
對於一些從沒接受過心理培訓的親朋好友，或許他們在傾聽過程中把注意力全部放在問題上。要知道關注「問題」， 可能會引發出更多的「問題」。只要我們將專注改變，就會得出截然不同的結果。催眠學在醫治抑鬱症也提倡協助患者改變專注， 例如從「問題」轉到「解決方法」，由「過去」轉到「現在」或「將來」，同時也要讓患者從處理「外在世界」轉移到改變自己的「內心世界」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S( @4 @/ g% k! O, L  ?) Y
公仔箱論壇* U, `2 g4 i$ J, ~9 D0 e
tvb now,tvbnow,bttvb$ z$ [* |3 X4 ]
因此一位稱職的心理醫生，不但能看到患者的黑暗面，更重要的是協助患者重新看見光明。不如意的事如空中浮雲， 或許它們能短暫遮擋背後的太陽，要知道方法總比問題多，只要我們將專注放在雨後陽光，這樣一直存在於每個人心中的快樂就能再一次發光發亮！
% ]# d- n8 l( F1 @. \公仔箱論壇
  l" Q3 g% J1 \! h" _# t' s. DLink:
9 m0 |) o: \. t9 Whttp://www.drlamchun.com.hk/a/su0013
6 a3 O# `: f& h' {/ F2 M3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& K, e& i) l3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

865676854

thank you so much