[健康資訊] 10堂養生課 你做到了嗎？

master789

1、睡眠：每天應睡滿八小時，睡不夠易長皺紋。
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2、荷爾蒙：務必保持正常的月經周期。
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3、壓力：壓力太大身體每個器官都無法承受。
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4、視力：該戴眼鏡就應好好去配眼鏡。不良的視力是臉部老化的主。
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4 U. C, p3 z; ?2 }/ L8 t5.39.217.765、牙齒：許多女人怕看牙，結果連門牙都蛀掉了，牙齒不好，牙齦萎縮，臉皮沒有支撐，容易老化。' S1 ?. z& Q  {, ~6 b% W. n

: `# N7 Y* k) R6、營養：不該過多或過少。
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6 q% c+ G0 e. I& O* T7、體重：維持體重的最高境界就是不變化，那些體重跟大學時一樣的人，在我眼中是第一等的。不曾胖過皮膚就不會撐鬆。5.39.217.76; g! u7 b  d7 q3 a9 ?0 ^/ {: V# d+ U

8 J& N* p9 U* @( ^5.39.217.768、健康：先有健康才會漂亮，有病一定要治療，不要以為小病沒關係，貧血容易長眼袋，甲狀腺亢進，眼球會凸出。5.39.217.76! w' _6 s9 D' \0 m" C( w+ V

- w  h% {2 Q4 J7 g. k) C9、運動：固定的運動能保持好身材及好心情。公仔箱論壇! X8 v4 Y+ [9 W# u% o# A1 j
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10、心靈：樂觀會為容貌加分，誰會喜歡整天愁眉苦臉的人。

jarita123

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jyljames

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