: F4 t) f R; P# i+ Y" v9 u公仔箱論壇材料
B! [# W0 K2 y3 E* r' ^8 d/ T7 e3 ?雞蛋.....2個
% [% ~8 C; O: _9 t x6 i3 @6 J白飯.....1碗
; b0 J1 E; W) ntvb now,tvbnow,bttvb橄欖油.....2大匙
6 t) z6 i$ i1 I9 J9 N. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲.....00公克
4 ^( z$ y$ B( K) d( W$ c3 R公仔箱論壇洋蔥丁.....30公克% f' [ }. Q1 _, L' R8 _( M
雞肉丁.....50公克
5 O4 q) ]& w! _$ w7 [* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄紅醬.....2大匙5.39.217.763 l1 k d2 e( h( V' F2 H
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; D1 ?5 Q+ w/ s6 I3 m6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
. }$ g) i: b# Y( W% \( [公仔箱論壇1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。公仔箱論壇/ C8 t+ \ m: X: x6 z6 h6 t- W
7 d1 {1 I* X! v5 f+ @1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。; p) `. }; L- P2 g: P- L
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3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。
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2 f5 }; R0 \. U5.39.217.764. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。/ `! {( p0 N2 b2 {0 a+ F
1 W. F3 D0 a( x/ }5 D- K7 Q9 T- n4 ?5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。
% @4 l7 T( `5 H$ L2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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