100条女性必读健康小常识

100条女性必读健康小常识

> > 1. 每周一次晨爱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b& D7 I4 Y) R5 g- s+ f# G+ M' D
> > 2. 在干净的床上裸睡（）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A3 `. D! F8 x1 l- o+ Z+ u' {
> > 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经tvb now,tvbnow,bttvb% a0 \9 h: ?& A- M! B1 l( P: ]4 |6 d# M' Y
> > 4. 经期只穿无钢圈内衣公仔箱論壇* k/ g, w  l+ p# E! S; m* L
> > 5. 养成记录生理周期的习惯tvb now,tvbnow,bttvb% `) E5 K0 v# b! H3 h! z9 S
> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
> > 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
> > 8. ML后去一次洗手间
> > 9. 贴身衣物不干洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f- Q+ D# a0 H. ]
> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着$ O! M3 C' W* C3 f  m* l
> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕5.39.217.767 c2 }1 x2 F: N
> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
> > 14. 如非必要，不使用卫生护垫4 q  b+ H& ?# e& m) S6 N+ l
> > 15. 定期检查化妆品的保质期
> > 16. 洗浴后一小时再化妆5.39.217.76$ A# V- }0 a4 T8 A$ ^9 T
> > 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
> > 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞公仔箱論壇0 p2 M. t/ u7 Y: L
> > 19. 染发频率控制在半年一次
> > 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史5.39.217.76) t; {0 k5 q6 c3 D+ F
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> > 蓝色题板
> > 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作tvb now,tvbnow,bttvb% l' `: u5 E) g1 }7 W% s. P( w
> > 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
> > 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
> > 25. 不趴在办公桌上午睡
> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏5.39.217.765 W1 F1 J" p. ^- `0 O
> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部. _# j7 \/ _* F- o, E, ~# [9 V
> > 28. 从不戴着眼镜接听手机TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F+ c! J9 {6 z
> > 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射公仔箱論壇5 k$ l' z' @& ~! o6 s/ d
> > 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨, G4 I+ ]4 J+ M, L6 O. M
> > 33. 每30分钟伸一次懒腰
> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p, D$ H6 }) Y7 L( {% b( t3 p
> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘5.39.217.76  U# Y. }4 l, K# e- O% x
> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上5.39.217.76' ]1 P" `$ p# D8 m; E- Q& ]
> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放& z$ f2 @! W$ i" |( J
> > 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
> > 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次tvb now,tvbnow,bttvb( I9 Y8 N# W; C( q

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> > 绿色题板
> > 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生tvb now,tvbnow,bttvb0 b8 {. g1 }% r  a# g' i
> > 42. 沐浴不超过10分钟
> > 43. 不要坐在马桶上看报纸$ t' V# }; G; a# b
> > 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头) E' M4 l) D4 J. k0 B& S: R2 z7 U
> > 45. 用冷热水交替洗脸公仔箱論壇% q$ S4 d  M0 K. W7 O5 F
> > 46. 不用塑料器皿盛装热水# Y# J; `: d1 Z
> > 47. 定期清理冰箱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F" @$ @  J2 {  `- o
> > 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
> > 49. 使用抽油烟机& ]% ^6 [# O3 Q3 y* [" T4 {7 B/ `/ q
> > 50. 晚餐时关掉电视机公仔箱論壇; R9 c; U5 y. N% e/ p- t& \6 u
> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘/ p5 B/ `7 o- J- z
> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c: ~. m4 t3 B9 y; ~, r
> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水# R: p, y" t( @5 v; u/ u
> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟tvb now,tvbnow,bttvb+ B  C4 w5 F: ?" ~' M* Q
> > 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用tvb now,tvbnow,bttvb: z, A5 ]& A. {9 E  a$ d4 `
> > 59. 头发没干时，别急着入睡9 j, H+ T3 z" G/ _/ `
> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩

> > 黄色题板
> > 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌tvb now,tvbnow,bttvb# O2 f; _5 R- i+ B) j
> > 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水5 m2 ^9 R& G3 u. R- ^  b
> > 64. 多喝酸奶
> > 65. 无论什么原因，都别抽烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n" G! a2 w% t, K
> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜公仔箱論壇8 e1 Z$ u8 j0 b' A# b3 B
> > 67. 饮绿茶胜过红茶5.39.217.76" Q; w8 L) X9 p0 p6 a* ~
> > 68. 重视早餐多过晚餐5.39.217.76% m+ Z1 S% A: s7 d; w- I9 m; ^  _
> > 69. 控制盐的用量公仔箱論壇% ]1 N, O; ~+ h/ ~
> > 70. 起床后先刷牙，再喝水公仔箱論壇+ s: V+ C+ b$ o7 I; o
> > 71. 经常嚼口香糖  V  R* Z7 I. ^% f
> > 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘5 K; Z3 K2 E  L% q8 z
> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]$ d( G. ^  w+ C( m+ ^
> > 74. 每周至少吃一次鱼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c% p( v9 S. G- E8 r! S3 K) m" }) [
> > 75. 远离可乐等碳酸饮料
> > 76. 不喝久煮的火锅汤
> > 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
> > 78. 饭前吃水果胜过饭后& S" V6 s' h3 [
> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松

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> > 橙色题板
> > 81. 多享受早晨8－9点的阳光公仔箱論壇% M7 e; D: o$ ^+ G8 p$ J5 R3 @- U
> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条) x1 b! X4 c$ H( F! {) \5 m! ]
> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要公仔箱論壇/ r7 s# v" M( `( K, ~2 }
> > 85. 冬季少做户外运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b0 L- \8 B1 ?& O, O1 X
> > 86. 10层以下，不乘坐电梯tvb now,tvbnow,bttvb6 w9 Y, m+ ?# n5 Z  y# b( N
> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O& t# }  e% n$ Z' V$ \
> > 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
> > 89. 运动前先卸妆) A( n9 G  Z6 S  Y! j3 ~3 C
> > 90. 边看电视边做柔软体操
> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜3 k( Z- o& w: `4 F9 t# {9 Z
> > 92. 经常散步
> > 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩" s; A2 `8 V- M3 P
> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
> > 98. 运动后休息半小时再入浴5.39.217.761 l* g+ M# |. t5 R! o! O5 r. e
> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼
> > 100. 正确的姿势比专程去健身更有效

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